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Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Jan 3, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:13:10 8.7(8:25) 14.0(5:14) 389
  Total1 1:13:10 8.7(8:25) 14.0(5:14) 389
  [1-5]1 1:12:20
averages - sleep:6

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1:13
0:00
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Fr

Friday Jan 3, 2020 #

2 PM

Laufen 1:13:10 intensity: (50 @0) + (26:08 @1) + (26:05 @2) + (11:12 @3) + (8:55 @4) 14.0 km (5:14 / km) +389m 4:35 / km
ahr:153 max:183 slept:6.0 shoes: Icebug Orib 4 2019

Mit Wieland und Friedmar laufen gewesen und am Ende noch 12min Endbeschleunigung.
Auf der Steinkuppe im Gipfelbuch eingetragen:
Friedmar fluchte,
Wieland wanderte,
Cedrik climbde
auf den Berg.

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