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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Oct 29, 2018:

	activity	#	time	miles		km		+m	load
	biking	2	2:08:32	31.96	(14.9/h)	51.43	(24.0/h)	286
	strength & coordination	1	35:00						70.0
	Total	3	2:43:32	31.96		51.43		286	70.0
	[1-5]	1	35:00
averages - sleep:8

2:43

0:00

» now

Monday Oct 29, 2018 #

6 AM

biking (Uniweg) 1:06:32 [0] 25.93 km (23.4 kph) +186m
ahr:101 max:132 slept:8.0

Die letzten paar km im Stadtverkehr machen wenig Spaß, da ist der Weg zur Arbeit nur an der Leine doch angenehmer. Aber hey, heute wars ja sogar mal hell!

5 PM

biking (Uniweg) 1:02:00 [0] 25.5 km (24.7 kph) +100m

7 PM

strength & coordination 35:00 [2]

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