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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Sep 1, 2018:

activity # timemileskm+mload
  running3 1:39:57 11.8(8:28) 18.99(5:16) 969372.5
  Total3 1:39:57 11.8(8:28) 18.99(5:16) 969372.5
averages - sleep:7.5

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Sa

Saturday Sep 1, 2018 #

9 AM

running warm up/down 17:14 [2] 3.03 km (5:41 / km) +23m 5:29 / km
ahr:122 max:145 slept:7.5 shoes: Asics Fuze X

running (Brockenlauf) 59:31 [5] 11.71 km (5:05 / km) +894m 3:41 / km
ahr:163 max:171 shoes: Asics Fuze X

Mit Colin und Erik als DM Berglauf von Ilsenburg
Super schöner Weg, kleine Pfade, hammer Aussicht :)
10 AM

running warm up/down 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km) +10m 5:43 / km
shoes: Asics Fuze X

Aussicjt genießen und einmal die Spitze des Brockens umrunden mit Erik und Colin
3 PM

running 17:12 [2] 3.25 km (5:18 / km) +42m 4:58 / km
ahr:122 max:136 shoes: barefoot

Locker Beine ausschütteln in Harzburg mit den beiden Jungs

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