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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Dec 24, 2017:

activity # timemileskm+mload
  running1 1:40:23 12.36(8:07) 19.9(5:03) 535200.8
  Total1 1:40:23 12.36(8:07) 19.9(5:03) 535200.8
averages - sleep:8.5

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Su

Sunday Dec 24, 2017 #

Note
slept:8.5

11 AM

running long 1:40:23 [2] 19.9 km (5:03 / km) +535m 4:27 / km
ahr:128 max:188 shoes: Asics Gel Nimbus 19

mit Bjarne und endlich mal wieder mit Höhenmeter :D
Einmal über Sternplatz

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