Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Aug 22, 2015:
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Saturday Aug 22, 2015 #
running warm up/down (incl. LaufABC) 24:42 [3] 4.13 km (5:59 / km)
11 AM
running intervals 17:35 [5] 3.92 km (4:29 / km)
kurze, schnelle Pyramidenintervalle auf der Bahn
50m,100m,150,...350,300,250,... mit je 100m Pause
Auch wenn es nur so kurz ist, is es echt ein unglaublich anstrengendes Training und ich hab auch mal wieder was für die Geschwindigkeit getan :)
50m,100m,150,...350,300,250,... mit je 100m Pause
Auch wenn es nur so kurz ist, is es echt ein unglaublich anstrengendes Training und ich hab auch mal wieder was für die Geschwindigkeit getan :)