Training Log Archive: axelhalvarIn the 1 days ending Jan 24, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 24, 2017 #
Orientering tempo 1:37:34 [4] *** 13.88 km (7:02 / km) +513m 5:56 / km
ahr:166 max:185 spiked:24/25c slept:8.5 shoes: VJ Bold 2016
Backdistans vid Gammalstorp. Började att värma upp i ca 10 minuter. Starten gick och jag öppnade i ett lagom hårt tempo. Kändes lite segt i benen under hela passet men det var inte så att det påverkade. Orienteringen gick riktigt bra, läste på bra grejer och använde kompassen riktigt bra. Fick gött med mjölksyra i vissa backar men kunde ändå trycka på. Slog i knät på slutet och det gör fortfarande ont men tror inte det är så farligt. Joggade ner ca 5-6 minuter. Har haft lite ont i halsen under dagen men det kändes inget på passet.
Styrketräning 17:00 [2]
Fotstyrkan kändes bra.