Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: axelhalvar

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 3:00:19 15.57(11:35) 25.06(7:12) 46618 /21c85%
  Löpning hårt underlag4 2:51:31 23.4(7:20) 37.66(4:33) 481
  Total6 5:51:50 38.98(9:02) 62.73(5:37) 94618 /21c85%
  [1-5]5 5:13:26
«
2:24
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday May 27 #

9 AM

Orientering 1:27:08 [3] 12.96 km (6:43 / km) +319m 5:59 / km
ahr:156 max:172 spiked:18/21c shoes: VJ Iroc 2019

Långdistans Kleven. Kul med långdistans! Förutom 3 kontroller stabilt och kontrollerat. Bra genomförande på långsträckorna, styrde upp bra efter bös och inget masande. Kroppen lagom pigg orkade ligga i samma tempo hela vägen. Fortfarande tungandat.

Thursday May 26 #

6 PM

Löpning hårt underlag warm up/down 11:10 [2] 2.09 km (5:20 / km) +11m 5:12 / km
ahr:138 max:150 shoes: VJ Iroc 2019

Orientering 54:47 intensity: (46:47 @3) + (8:00 @4) 8.41 km (6:31 / km) +75m 6:14 / km
ahr:156 max:176 shoes: VJ Iroc 2019

Wednesday May 25 #

7 PM

Löpning hårt underlag 42:23 [2] 8.01 km (5:17 / km) +128m 4:54 / km
ahr:150 max:173 shoes: Asics GT 2000-9

Sunday May 22 #

8 PM

Löpning hårt underlag 12:19 [1] 2.03 km (6:03 / km) +48m 5:25 / km
ahr:130 max:149 shoes: Asics GT 2000-9

Jogg runt Näckrosdammen, ut för o stappla lite endast. Benen är brutalt döda. Görbart mot slutet

Saturday May 21 #

12 PM

Löpning hårt underlag race 1:45:39 intensity: (24:24 @2) + (1:21:15 @5) 25.52 km (4:08 / km) +294m 3:55 / km
ahr:168 max:184 shoes: Asics Magicspeed

Göteborgsvarvet 2022, 1.21.15 PB.
4 PM

Orientering 38:24 [0] 3.69 km (10:24 / km) +71m 9:29 / km
ahr:137 max:174 shoes: VJ Iroc 2019

« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 29
May 22
May 15
May 8
May 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 29
May 22
May 15
May 8
May 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 29
May 22
May 15
May 8
May 1

all weeks | months | years | as calendar