Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Mar 6, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 6, 2022 #
12 PM
Running 19:00 [3] 5.4 km (3:31 / km)
4x en runde i parken. 1 min pause.
Mest grus, litt asfalt og litt gress.
Kneet plager meg fortsatt litt, så jeg går for strategien jeg lyktes med våren 2020. Holde meg unna alle nedoverbakker en stund, og løpe mye flatt til det forhåpentligvis bedrer seg.
I dag var det overraskende bra med kneet.
ca 3:30 fart på alle, løp dragene fra 4:45-41. Ganske uproblematisk intensitet, men lenge siden jeg har løpt flatt og (relativt) fort, så holdt med 4 drag i dag. Spennende å sjå hvordan kneet reagerer.
Etter ints fikk jeg høre fra en eldre dame at hun syntes jeg løp veldig fort. Selvtillitsboosten jeg trengte.
Mest grus, litt asfalt og litt gress.
Kneet plager meg fortsatt litt, så jeg går for strategien jeg lyktes med våren 2020. Holde meg unna alle nedoverbakker en stund, og løpe mye flatt til det forhåpentligvis bedrer seg.
I dag var det overraskende bra med kneet.
ca 3:30 fart på alle, løp dragene fra 4:45-41. Ganske uproblematisk intensitet, men lenge siden jeg har løpt flatt og (relativt) fort, så holdt med 4 drag i dag. Spennende å sjå hvordan kneet reagerer.
Etter ints fikk jeg høre fra en eldre dame at hun syntes jeg løp veldig fort. Selvtillitsboosten jeg trengte.
Running 33:17 [1] 5.8 km (5:44 / km)
Styrke 36:00 [1]
Liten kink i ryggen etter løpingen. Uvant belastning, blir garantert støl imorgen.