Training Log Archive: HåkonRBIn the 1 days ending Jan 21, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 21, 2020 #
9 AM
Running 36:00 [3] 7.8 km (4:37 / km)
3x12 min 90 sek pause med ENS. Bra økt, letteste terskeløkten min hittil i treningssesongen. 10,5 og 10,5 km/h på 1 og 3 draget, 0 og 17 km/h på midtdraget. Ukompliserte greier, litt mentalt med så lange drag. Puls lav i starten, men steg jevnt til 168 på slutten av sistedraget.
Running 19:00 [1] 3.5 km (5:26 / km)
Turbo 10:00 [1]
Nedtråkk på sykkel. Easy.
6 PM
Turbo 30:00 [1]
Kort spinn før kjøring opp til middag på studenterhytta. Med August siste halvdel, tiden gikk fort. Snittpuls 120.