Training Log Archive: DaltonIn the 1 days ending Jun 14, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Jun 14, 2014 #
Event: Jukola 2014
2 PM
Running warm up/down 13:30 [2]
3 PM
Orienteering race 1:13:44 [5] **** 6.7 km (11:00 / km) +290m 9:03 / km
spiked:12/14c shoes: Inov 8 Oroc 280
Venlojen viesti 3. osuus
Suunnistuksellisesti viestiin ihan hyvä suoritus. Ykköselle ehkä minuutin koukku. En ollu ihan tarkast kiinni kalliokiipeily osuuden jälkeen vaan tulin n. 70m liikaa oikeelle. Peinellä pysähdyksellä sain itteni kiinni ja rasti löyty. Kolmoselle mennes juoksin aluks väärää uraa pitkin, mut huomasin sen ja sain korjattuu omalle rastille. +30 s. Kutoselle etenin rastivälin jälkimmäisen puoliskon eri reittii ku muu letka. Sain mennä ihan yksin ja ilman minkäälaista uraa. Tää teki mun etenemisest todella hidasta ja epävarmaa ja loppujen lopuks hävisin n. minuutin tällä valinnalla. Ysillä en ollu kunnol kiinni kartas ennen rastii ja rastin lähestyminen oli todella hidasta ja epävarmaa. Lopuks tein viel pienen koukun siihen. Tappioo ehkä reilu minuutti. Virheit yhteensä reilu pari minuutii ja huonoi reitinvalintoi ja epäröintii suunille saman verran. Fyysisest taas oli tosi rankkaa ja ei vaan jaksan juosta pehmeel pohjal yhtää. Jonkuu verran sai mennä ihan yksin ja yllättävän vähä oli viel keren muodostuu urii (tai sit mul oli vaa aivan eri reitinvalinnat ku muil) Vähä harmittaa ku pääs noin hyväl sijal lähtee ja joutu päästää niin paljo porukkaa ohi...
Suunnistuksellisesti viestiin ihan hyvä suoritus. Ykköselle ehkä minuutin koukku. En ollu ihan tarkast kiinni kalliokiipeily osuuden jälkeen vaan tulin n. 70m liikaa oikeelle. Peinellä pysähdyksellä sain itteni kiinni ja rasti löyty. Kolmoselle mennes juoksin aluks väärää uraa pitkin, mut huomasin sen ja sain korjattuu omalle rastille. +30 s. Kutoselle etenin rastivälin jälkimmäisen puoliskon eri reittii ku muu letka. Sain mennä ihan yksin ja ilman minkäälaista uraa. Tää teki mun etenemisest todella hidasta ja epävarmaa ja loppujen lopuks hävisin n. minuutin tällä valinnalla. Ysillä en ollu kunnol kiinni kartas ennen rastii ja rastin lähestyminen oli todella hidasta ja epävarmaa. Lopuks tein viel pienen koukun siihen. Tappioo ehkä reilu minuutti. Virheit yhteensä reilu pari minuutii ja huonoi reitinvalintoi ja epäröintii suunille saman verran. Fyysisest taas oli tosi rankkaa ja ei vaan jaksan juosta pehmeel pohjal yhtää. Jonkuu verran sai mennä ihan yksin ja yllättävän vähä oli viel keren muodostuu urii (tai sit mul oli vaa aivan eri reitinvalinnat ku muil) Vähä harmittaa ku pääs noin hyväl sijal lähtee ja joutu päästää niin paljo porukkaa ohi...
Running warm up/down 6:30 [1]
shoes: Inov 8 Oroc 280
Kauheeta raahustamista