Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Dec 31, 2018:
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Monday Dec 31, 2018 #
Laufen warm up/down 36:00 [3] 6.0 km (6:00 / km) +100m 5:32 / km
shoes: Irock 2018
zum Start im Bornwald (hinterm Skilift) und vom Ziel (Weißer Ofen) zurück
OL-Training 1:30:00 [3] *** 10.0 km (9:00 / km) +425m 7:25 / km
31c shoes: Irock 2018
Silvester-OL, Posten gehangen, mit Start und Ziel 33, wenn das mal keinem sein Alter ist, insgesamt 2:45min unterwegs (mit Hin- und Rückweg und den vielen Postenhängpäuschen), nicht eingeholt wurden, machte Freude in dem Wald zu laufen, 8,2km LL, schöne Fels-OL-Bahn ;-)