Training Log Archive: MRIn the 1 days ending Nov 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Nov 20, 2020 #
7 AM
Löpning 39:05 [2] 9.05 km (4:19 / km) +130m 4:02 / km
ahr:143 max:161
Morgonjogg Garnudden-Rönninge. Bra känsla men hög puls.
3 PM
Löpning 1:03:19 [2] 15.08 km (4:12 / km) +190m 3:57 / km
ahr:141 max:154
Distans runt Aspen. Isigt och livsfarligt på spängerna och lite mörkt i skogen på slutet men en trevlig runda ändå.
Styrketräning 10:00 [0]