Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fabiano

In the 7 days ending Aug 16, 2020:

activity

time

miles

MTB

1:34:12

17.25

(11.0/h)

27.76

(17.7/h)

611

MTBO

1:33:32

20.1

(12.9/h)

32.35

(20.8/h)

663

49 /

49c

100%

Total

3:07:44

37.35

(5:02)

60.11

(3:07)

1274

49 /

49c

100%

2:36

0:00

» now

Saturday Aug 15, 2020 #

10 AM

MTB warm up/down 15:00 [1] 3.33 km (13.3 kph) +100m
shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

MTBO race 1:07:55 [5] *** 22.54 km (19.9 kph) +483m
spiked:29/29c (injured) shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Coppa ceca Middle: 11° a 6' da Luca

Sono partito male perdendo 1'40'' in scelte nei primi 7 punti, poi un altro errore da 40'' sempre nella prima metà di gara.
Nella seconda metà vedevo Luca dietro che mi stava prendendo quindi ho aumentato il ritmo. Mi ha raggiunto andando all'ultimo punto.
Le gamb sentivo fin da subito che non andavano, ma sono riuscito comunque a fare un buon ritmo.

MTB warm up/down (cd) 20:00 [1] 6.0 km (18.0 kph)
shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

5 PM

MTB warm up/down (wu) 13:12 [1] 4.75 km (21.6 kph) +56m
shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

MTBO race 25:37 [5] *** 9.81 km (23.0 kph) +180m
spiked:20/20c (injured) shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Campionato ceco Sprint: 9° a 2' da Ludvik

Molto stanco dalla gara del mattino.
La gara non mi è piaciuta tanto dato che tecnicamente era abbastanza facile. Speravo in una gara molto più tecnica.
Ho sbagliato 30'' nel posto più stupido, ovvero all'arrivo.
Non sono soddisfatto.

MTB warm up/down (cd) 15:00 [1] 4.0 km (16.0 kph)
shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Thursday Aug 13, 2020 #

12 PM

MTB 31:00 [2] 9.68 km (18.7 kph) +455m
(injured) shoes: CANNONDALE Scalpel Carbon 4

Salita in petina per pranzo e ritorno

« Earlier | Later »