Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending Jan 4, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 4, 2015 #
4 PM
Löpning 21:00 [3] 4.5 km (4:40 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima 5
Löpning 14:00 [4] 2.7 km (5:11 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima 5
5*(2-1), fick plötslig sprängande huvudvärk efter fem intervaller och fick skynda hem, har haft ont i huvudet sedan dess. Slog antagligen i huvudet i fallet i Trysil också =/
Saturday Jan 3, 2015 #
Note
(rest day)
Hemresa, armen inte alls bra idag.. =/
Friday Jan 2, 2015 #
10 AM
Skidor 1:16:00 [3] 20.5 km (3:42 / km)
Riktigt fina spår idag och härligt i solen! Blev dock en hel del stakning då jag inte orkade skatea hela tiden.
4 PM
Skidor 1:20:00 [3] 18.8 km (4:15 / km)
Började sista passet med att ramla i isig nedförsbacke, resulterade i skrapsår över hela magen och axeln ur led. Åkte sedan med en stav i halva passet och fick slita för att hänga på Ricky. Började känna bättre sen och kunde använda andra armen lite på slutet.
Thursday Jan 1, 2015 #
6 PM
Löpning 31:00 [3] 5.6 km (5:32 / km)
shoes: Icebug Spirit4 olx
Utför under dagen, riktigt fint idag! Sprang sedan en kort jogg ned och upp igen för halva berget tillsammans med Hallmén. Pigga ben!
Wednesday Dec 31, 2014 #
Note
(rest day)
Utförsåkning hela dagen, kul!
Tuesday Dec 30, 2014 #
10 AM
Skidor 1:29:00 [3] 19.0 km (4:41 / km)
Börjar känna mig hyfsat pigg, åt lunch på restaurang med Oskar och Ricky mitt i passet, åkte sedan hem och bytte till utförsåkning resten av dagen.
Monday Dec 29, 2014 #
10 AM
Skidor 1:31:00 [3] 18.2 km (5:00 / km)
4 PM
Skidor 1:13:00 [3] 13.7 km (5:20 / km)
Dags att prova mina nya skateskidor, jobbigt i diverse muskler men kul!