Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: heggo

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer1 30:00
  Löpning1 27:00 2.67(10:06) 4.3(6:17)
  Orientering1 19:00 2.49(7:39) 4.0(4:45)
  Total2 1:16:00 5.16 8.3
«
0:46
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Saturday Nov 10 #

10 AM

Löpning 27:00 [3] 4.3 km (6:17 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Orientering 19:00 [4] 4.0 km (4:45 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33

Sprintcup i Gottfridsberg. Lyckades med konsttycket att bli diskad vid uppemot fem olika sträckor. Tre av dessa pga samma staket - missade att det var opasserbart då en kontrollring delvis täckte staketet.

Var iaf en riktigt bra sprint för att vara i det området, mycket klurig!

Friday Nov 9 #

5 PM

Crosstrainer 30:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Lätt ellips med lite axelstyrka efteråt.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Vilket staket? 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21
Oct 14

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21
Oct 14

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21
Oct 14

all weeks | months | years | as calendar