Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Apr 21, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Walking	1	2:05:24	4.72	(26:34)	7.6	(16:30)	347
Orienteering	3	1:11:19	4.85	(14:42)	7.81	(9:08)	100
Cycling	1	50:07
Running	2	34:23	3.11	(11:03)	5.01	(6:52)
stretching	1	10:00
Strength	1	5:00
Total	6	4:56:13	12.68		20.41		447
[1-5]	6	4:55:53

2:05

0:00

» now

Sunday Apr 21, 2019 #

Orienteering race 32:13 [4] *** 3.4 km (9:29 / km)
ahr:139 max:150 shoes: Bold 8

3 Jours de Paques, Etappe 2. Bois du Fays. Etwas bewölkt, angenehme Temperatur. Wald recht gut belaufbar.
Gutes Rennen ohne wesentliche Fehler.
Wieder Rang 2, 1:09 Rückstand.
Morgen Jagdstart, Position 2, Rückstand 1.5 Min. Gegen hinten grosser Abstand.

Saturday Apr 20, 2019 #

Event: 3 jours de Paques

3 PM

Orienteering race 34:06 [4] *** 3.61 km (9:27 / km) +100m 8:18 / km
ahr:139 max:160 shoes: Bold 8

3 Jours de Paques, Etappe 1 bei Belfort. Es lief besser als befürchtet mit dem Bein. Vorsichtig gelaufen praktisch ohne Schmerzen. Fehler P.5 und P.6, etwa 2.5 Min.
Am Schluss Rang 2, 26 Sek. Rückstand.