Training Log Archive: Useless FoolIn the 1 days ending Apr 28, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 28, 2015 #
5 AM
Cycling 12:12 [1] 4.52 km (22.2 kph)
ahr:112 max:127 slept:6.5 shoes: Trek SL 9 FS
6 AM
Paddling 59:03 [1] 6.48 km (6.6 kph)
ahr:116 max:154 shoes: Epic V10 Sport
Ensikokemukset Epic V10 Sport SurfSkistä,
Mukana Tuomo ja Mika.
Rauhallinen aamumelonta ja Mikalle kauden avaus joten mentiin kevyttä vauhtia. Käytännössä V10 kulkee sillä että ajattelee melontaa miltei 9km/h ja 12km/h (kevyellä spurtilla 12,1km/) on helppo saavuttaa. Hieman hakemista jalkatukien asennon kanssa kun siitä on aikaa kun on viimeksi vastaavaan jalkatukisysteemiin istunut. Seuravaalla kerralla pitää ottaa tukea vielä lähemmäksi niin saa jalat kunnolla mukaan sekä meloa matkaa katsellen minne keskivauhti peruspyörittelyllä laskeutuu.
Kajakki itsessään on erittäin hyvin hallittavissa ja lajissaan tukeva. Odotan innolla että pääsen tällä maininkiin melomaan.
Mukana Tuomo ja Mika.
Rauhallinen aamumelonta ja Mikalle kauden avaus joten mentiin kevyttä vauhtia. Käytännössä V10 kulkee sillä että ajattelee melontaa miltei 9km/h ja 12km/h (kevyellä spurtilla 12,1km/) on helppo saavuttaa. Hieman hakemista jalkatukien asennon kanssa kun siitä on aikaa kun on viimeksi vastaavaan jalkatukisysteemiin istunut. Seuravaalla kerralla pitää ottaa tukea vielä lähemmäksi niin saa jalat kunnolla mukaan sekä meloa matkaa katsellen minne keskivauhti peruspyörittelyllä laskeutuu.
Kajakki itsessään on erittäin hyvin hallittavissa ja lajissaan tukeva. Odotan innolla että pääsen tällä maininkiin melomaan.
7 AM
Cycling 29:35 [1] 10.94 km (22.2 kph)
ahr:115 max:146 shoes: Trek SL 9 FS
4 PM
Cycling 29:20 [1] 9.95 km (20.4 kph)
ahr:124 max:145 shoes: Trek SL 9 FS
6 PM
Strength (Calisthenics) 50:00 [3]
Jaahas, taas jäi HPT väliin... :(
9 PM
Recovery (Foamroll) 30:00 [1]