Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Jul 30, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

2:55:12

10.28

(17:02)

16.55

(10:35)

Maastojuoksu

1:10:00

2.8

(25:02)

4.5

(15:33)

Total

4:05:12

13.08

(18:45)

21.05

(11:39)

1:10

0:00

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Suunnistus 41:53 [4] 4.1 km (10:13 / km)

Lappeen riennon iltarastit Nihtilän kartalla Vehkataipaleella, B-rata

Suunnistus 1:04:17 [3] 7.25 km (8:52 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Jokun iltarastien A-rata Tuulimyllyjen maastossa

Maastojuoksu 1:10:00 [1] 4.5 km (15:33 / km)

Käytiin Vellun kanssa merkkailemassa uskän metsäpalstan rajapyykkejä

Suunnistus 1:09:02 [3] 5.2 km (13:17 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Rakasin maanantairastit Louhimossa