Training Log: TessaP
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Juoksumatto | 3 | 2:38:43 | 15.16 | (10:28) | 24.39 | (6:30) | | | | | |
| Hiihto, perintein | 2 | 1:49:00 | 8.89 | (12:16) | 14.3 | (7:37) | | | | | |
| Juoksu | 1 | 59:45 | 3.98 | (15:01) | 6.4 | (9:20) | | | | | |
| Lihaskunto | 1 | 10:00 | | | | | | | | | |
| Total | 7 | 5:37:28 | 28.02 | | 45.09 | | | | | | |
Lihaskunto 10:00 [1]
Vatsat
Juoksu 59:45 [2] 6.4 km (9:20 / km)
shoes: IceBug turkoosi
Tuntinpohjan kautta meren jäälle ja Huvisaaren kautta Lapinvuorelle.
Juoksumatto 1:04:10 [3] 10.0 km (6:25 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu
Juoksumatto 30:00 [2] 4.39 km (6:50 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu
Hiihto, perintein 1:09:00 [2] 9.7 km (7:07 / km)
Lapinvuori 5x
10 AM
Hiihto, perintein 40:00 [2] 4.6 km (8:42 / km)
Yritin hiihtää Vaalimaalle metsälatua pitkin, mutta latu oli niin pehmyt ja upottava, että ei onnistunut. Aurinko paistoi ja on ollut lämpöasteita pari päivää, niin lumet alkavat hävitä vauhdilla.
1 PM
Juoksumatto 1:04:33 [3] 10.0 km (6:27 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar