Training Log: TessaP
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Hiihto, perintein | 2 | 1:46:20 | 5.16 | (20:37) | 8.3 | (12:49) | | | | | |
| Jumppa | 1 | 55:00 | | | | | | | | | |
| Juoksu | 1 | 30:30 | 2.55 | (11:58) | 4.1 | (7:26) | | | | | |
| Total | 4 | 3:11:50 | 7.71 | | 12.4 | | | | | | |
Juoksu 30:30 [2] 4.1 km (7:26 / km)
shoes: IceBug turkoosi
Lapinvuoren lenkki. Eka juoksulenkki pitkään aikaan. Vikan kilsan kävelin. Kengissä geelimäiset kantakorostuslaput. Akillesjänteessä ja pohkeen alaosassa tuntemuksia/ arkuutta lenkin aikana 0/10 - 3/10 välillä asteikolla 1-10. Tuntuu, että kuntouttavat toimet alkaa purra. Paksuuntuma jänteessä ei ole kadonnut, mutta kipu helpottunut selkeästi :)
Jumppa 55:00 [2]
Naisvoimistelijoiden jumppa
Hiihto, perintein 49:00 [2] 4.7 km (10:26 / km)
Metsäsuksilla Lapinvuoren purtsilla
Hiihto, perintein 57:20 [1] 3.6 km (15:56 / km)
Metsäsuksilla
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar