Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Feb 25, 2018:

activity

time

miles

Hiihto

1:11:20

9.38

(7:36)

15.1

(4:43)

Suunnistus

34:19

3.09

(11:07)

4.97

(6:54)

hiihtosuunnistus

20:51

2.14

(9:45)

3.44

(6:04)

Juoksu

18:20

1.86

(9:50)

3.0

(6:07)

Total

2:24:50

16.47

(8:48)

26.51

(5:28)

1:11

0:00

» now

Sunday Feb 25, 2018 #

Note
(sick)

Saturday Feb 24, 2018 #

Note
(sick)

10 AM

hiihtosuunnistus race 20:51 [1] 3.44 km (6:04 / km)
shoes: Oneway monot

Sm-hisusprintti, karsinta. Tuskin mitään järkeä edes lähteä kipeänä mutta hiihtelin kuitenkin karsinnan läpi. Tarkoitus oli vain hiihtää niin hiljaa ettei tulisi hiki. Onnistuin ainakin siinä.

Friday Feb 23, 2018 #

Note
(sick)

Wednesday Feb 21, 2018 #

6 PM

Juoksu warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus race (sprintti) 34:19 [3] 4.97 km (6:54 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

HNC, Nupukivenkallio, Espoo. Hyvin metsäinen sprintti ja siellä myös aivan hukassa. Esim. rastilta juoksentelin kuviolla 10-12-13-12-11.

Juoksu 6:20 [1] 1.0 km (6:20 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Tuesday Feb 20, 2018 #

Note

Flunssaa yrittää...

Monday Feb 19, 2018 #

12 PM

Hiihto 1:11:20 [2] 15.1 km (4:43 / km)
shoes: Oneway monot

Aamusta liki -20 C.

« Earlier | Later »