Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hapardi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 2:38:35 17.46(9:05) 28.1(5:39)
  Lumikenkäily1 2:04:00
  Juoksu3 1:00:33 6.93(8:44) 11.15(5:26)
  Suunnistus2 30:45 3.89(7:54) 6.26(4:55)
  Total7 6:13:53 28.28 45.51
«
2:04
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Monday Feb 19 #

12 PM

Hiihto 1:11:20 [2] 15.1 km (4:43 / km)
shoes: Oneway monot

Aamusta liki -20 C.

Sunday Feb 18 #

10 AM

Juoksu warm up/down 11:00 [1] 2.0 km (5:30 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus (sprintti) 7:10 [4] 1.44 km (4:59 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Sprinttileiri, Helsinki. Knockout - ensimmäinen veto.

Juoksu warm up/down 3:00 [1] 0.5 km (6:00 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus (sprintti) 9:17 [4] 2.04 km (4:33 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Knockout - toinen veto.
3 PM

Juoksu warm up/down 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus (sprintti) 6:39 [3] 1.28 km (5:12 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Iltapäivän treenit Itä-Pasilassa. Nyt lässähti keskittyminen ja lopetin juoksemisen.

Suunnistus (srintti) 7:39 [3] 1.5 km (5:06 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Iltapäivän toinen. Eipä juuri yritystä tässäkään.

Juoksu warm up/down 9:00 [1] 1.25 km (7:12 / km)

Takaisin autolle-

Saturday Feb 17 #

3 PM

Hiihto 44:00 [1] 7.5 km (5:52 / km)
shoes: Oneway monot

Laturetkeilyä..

Wednesday Feb 14 #

10 AM

Lumikenkäily 2:04:00 [1]

Tuesday Feb 13 #

4 PM

Hiihto 43:15 [1] 5.5 km (7:52 / km)
shoes: Oneway monot

Hisurastit pois metsästä. Suksi ei luistanut yhtään mihinkään.
6 PM

Juoksu 31:33 [3] 6.4 km (4:56 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Matkalla 2 x 1000 m kovempaa.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4
Jan 28

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4
Jan 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4
Jan 28

all weeks | months | years | as calendar