Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hapardi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus5 2:38:14 15.35(10:19) 24.7(6:24)
  Juoksu6 1:54:48 11.5(9:59) 18.5(6:12)
  vaellus1 1:30:00
  Total8 6:03:02 26.84 43.2
«
2:09
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Sep 19 #

9 PM

Juoksu warm up/down 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Suunnistus race 1:23:27 [4] 11.0 km (7:35 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Am yö, Keravanjärvi, Mäntsälä. H21. Sippasin. Oli sen verran rytöä ja suota.

Juoksu 7:00 [1] 0.8 km (8:45 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Monday Sep 18 #

7 PM

Juoksu (Polku ) 18:28 [1] 3.5 km (5:17 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

Sunday Sep 17 #

10 AM

Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

11 AM

Suunnistus race (sprintti) 9:17 [4] 2.21 km (4:12 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

SM-sprintti, karsinta. Sijoitus 1 / H45K1. Aika järjestäjän ilmoittaman mukaan. Noissahan tais olla kaikilla vähän ylimäääräistä.

Juoksu warm up/down 6:30 [1] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

4 PM

Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus race (sprintti) 13:32 [5] 3.17 km (4:16 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

SM-sprintti, finaali. Alkumatkasta tuli leivottua parikin virhettä mutta riitti mestaruuteen.

Juoksu warm up/down 6:30 [1] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Friday Sep 15 #

10 AM

vaellus 1:30:00 [1]

5 PM

Juoksu warm up/down 3:20 [1] 0.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus (Sprintti ) 11:22 [3] 2.33 km (4:53 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Sm-sprintin mallisuunnistus, pohjois-Haaga. Pintakaasulla.

Juoksu 25:00 [1] 3.7 km (6:45 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Leppoisaa pyöriskelyä vielä kartan kanssa.

Thursday Sep 14 #

6 PM

Suunnistus 40:36 [2] 5.99 km (6:47 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

Sahalampi. Muistisuunnistusta ilman karttaa.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Onnittelut! 6  
Mahtavaaa 1  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar