Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: v

In the 28 days ending Feb 28, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	12	11:32:45	145.4	(4:46)	234.0	(2:58)	694
Stakles	9	10:27:03	163.48	(3:50)	263.1	(2:23)
Mountain skiing	3	6:37:33	89.48	(4:27)	144.0	(2:46)
Skiing	1	2:09:00	11.81	(10:56)	19.0	(6:47)	148
Total	25	30:46:21	410.17	(4:30)	660.1	(2:48)	842

2:30

0:00

» now

Tuesday Feb 28, 2017 #

Running (VP) 1:00:42 [3] 10.3 km (5:54 / km) +76m 5:41 / km

VP ratuka, ir dar 5x200. Labai labai sunkiai.

Monday Feb 27, 2017 #

Running (VP) 50:35 [3] 9.0 km (5:37 / km)

VP, noro nebuvo.

Sunday Feb 26, 2017 #

Stakles 2:05:15 [3] 51.4 km (2:26 / km)
ahr:141

Labai jau neviliojo oras uz lango. Bet per daug neprailgo ir Zwiftas.

Saturday Feb 25, 2017 #

Running 1:06:38 [3] 123.0 km (33 / km) +109m 32 / km

Du ratukai VP. Geras oras, buciau zinojus apie sekmadienio ora, gal buciau ir ilga prabegus.

Friday Feb 24, 2017 #

Running (VP) 42:08 [3] 7.6 km (5:33 / km) +70m 5:18 / km

Ratukas VP

Wednesday Feb 22, 2017 #

Running 30:19 [3] 5.0 km (6:04 / km)

Aplink Zveryna, oras labai fui.

Tuesday Feb 21, 2017 #

Running (VP) 45:50 [3] 8.1 km (5:40 / km)

Ratuka po ilgos pertraukos. Edvarda sutikau, tai palike tempa. Tik pilva labai skaudejo.

Monday Feb 20, 2017 #

Running (VP) 40:52 [3] 7.4 km (5:31 / km) +57m 5:19 / km
ahr:147

VP tiesiaja

Sunday Feb 19, 2017 #

Skiing (Livigno) 2:09:00 [3] 19.0 km (6:47 / km) +148m 6:32 / km

Issinuomojom lygumines slides, man atrode, kad maniskes per ilgos. Ryte buvo -14, su visa kalnu slidziu apranga, isciuozem. Vezes pasakiskos, tik man visiskai nebuvo jegu, vos kapanojausi i prieki kazkodel.

Saturday Feb 18, 2017 #

Mountain skiing (Livigno) 2:30:18 [2] 58.8 km (2:33 / km)

Siandien jau emem juodas trasas ir savo numyleta freeride. Smagiai. Ir nebaisu - gal Livigno ne tokios stacios tos trasos.

Friday Feb 17, 2017 #

Mountain skiing (Livigno) 2:04:52 [2] 43.1 km (2:54 / km)

Motolino kalne. Apsiniauke, popiet prasidejo puga, nelabai apskritai matesi, kur kyla, kur leidziasi, tai baigem anksciau. Po vakar vakaro ojoj kaip sunku buvo. Apreski toks neprastas gavosi.

Thursday Feb 16, 2017 #

Mountain skiing (Livigno) 2:02:23 [3] 42.1 km (2:54 / km)

Pirma diena ant kalnu slidziu Livigno. Sikart raumenys tik ant rimtesniu nusileidimu budavo kazkiek isitempe. Patikrinome visas trasas vienoje slenio puseje, tik juodu siandien dar neemem. Viena karusele nuo kalno padariau, bet neskausminga.

Tuesday Feb 14, 2017 #

6 PM

Running (VP) 1:05:26 [3] 11.4 km (5:44 / km) +86m 5:32 / km
ahr:156

Su Kysuliu tiesiaja beplepedamos.

Monday Feb 13, 2017 #

7 PM

Stakles 1:03:08 [3] 27.5 km (2:18 / km)
ahr:139

Smagiai visai prasimynė, į lauką dar nenorėjau. Porą lengvų pagreitėjimų.

Sunday Feb 12, 2017 #

7 PM

Stakles 1:37:20 [3] 35.1 km (2:46 / km)
ahr:147

Beziurint biatlona (o wow, pulsas net sukildavo), myniau i pati ilgiausia kalna.

C • Už ką sirgai žiūrėdama? :) 4

Saturday Feb 11, 2017 #

11 AM

Stakles 1:15:28 [3] 31.3 km (2:25 / km)

6 PM

Stakles 1:05:00 [3] 30.7 km (2:07 / km)
ahr:131

Friday Feb 10, 2017 #

4 PM

Stakles 50:23 [3] 22.5 km (2:14 / km)
ahr:134

Vis dar salta. Pulsas atsistatineja.

Wednesday Feb 8, 2017 #

6 PM

Stakles 55:15 [3] 21.6 km (2:33 / km)
ahr:119

Vis dar nekyla pulsas, nors tu ką.

Tuesday Feb 7, 2017 #

6 PM

Stakles 48:14 [3] 21.5 km (2:15 / km)
ahr:124

Prailgo... Ir visai jėgų nėra. Po vakarykščio sušalimo sakiau, kad į lauką eisiu, kai gerokai atšils.

Monday Feb 6, 2017 #

6 PM

Running (VP) 1:07:11 [3] 11.9 km (5:39 / km) +62m 5:30 / km
ahr:143

Begau kazka panasaus i fartleka. 100-200-400x3, bet kad pulso nebuvo, greicio nebuvo. Iš 4 nelabai lipau. Matyt, savaitgalis intensyvus gavosi. Ir dar baisiai šalta buvo, grįžus namo beveik verkiau, kaip rankas skaudėjo :(

Sunday Feb 5, 2017 #

11 AM

Running (VP) 1:30:19 [3] 16.3 km (5:32 / km) +116m 5:21 / km
ahr:147

Irgi Vingio parke pirmyn atgal. Bet oras buvo geras, visai neprailgo.

Saturday Feb 4, 2017 #

11 AM

Running long (VP) 1:52:16 [3] 20.5 km (5:29 / km) +107m 5:20 / km
ahr:153

VP pirmyn atgal. Kadangi penktadienį buvo ne kas, pabandžiau atkarpas padaryt - nu nelabai kaip gavosi. 400x5. Lipau iš 4, bet nedaug. Pabaigoje Darių sutikau, tai kiek greičiau pabaigą prabėgau.

Friday Feb 3, 2017 #

7 PM

Running 20:29 [3] 3.5 km (5:51 / km) +11m 5:46 / km
ahr:151

Dieną remontavo tris dantis, tai savijauta buvo labai ne kokia. Galvojau, kad grynas oras padės, bet buvo labai labai blogai ir silpna, tai apsisukau ir grįžau namo.

Wednesday Feb 1, 2017 #

7 PM

Stakles 47:00 [3] 21.5 km (2:11 / km)

Turejo buti atkarpu diena, bet lauke salta, tai perkeliau i penktadieni pabegiojima Vingio parke. Kazkaip ir mint nelabai sekesi - pulsas nekilo.

« Earlier | Later »