Training Log Archive: KatashunisIn the 7 days ending Nov 9, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 9, 2013 #
Unspecified (Running) 2:12:00 [3]
(injured)
10 02 40 min. Buiviuose. Asfaltu. Atrodo kojai vos geriau, bet gal isitikinimas.
10 03 15min. Ragaj. Pezda kojai. Apslubuvau aplink pora namu ir grizau.
10 05 13.50 bet greitai. nespejo isiskaudet, bet maude.
10 06 16.30 greitai. Maust pradejo ir stop.
10 07 19min letai. I gala pradejo skaudet, bet neisiskaudejo.
10 09 27min letai. Nespejo isiskaudet.
Kadangi nieko gero, vakar nuejau pas gydytoja ortopeda traumatologa i gryba. Ispasakojau. Kojos ramybes busenoje neskauda, isiskauda tik begant. Lankste spaude trauke - nieko. Sako uzdegimas kazkoks. Poilsis, vaistai nuo uzdegimo, teipavimas. Jei dar per savaite skausmas nemazes, magnetinis rezonansas.
Hobitas liepe tampytis ir stiprint raumenis. Tai 2-3 kart per diena mankstinu.
10 03 15min. Ragaj. Pezda kojai. Apslubuvau aplink pora namu ir grizau.
10 05 13.50 bet greitai. nespejo isiskaudet, bet maude.
10 06 16.30 greitai. Maust pradejo ir stop.
10 07 19min letai. I gala pradejo skaudet, bet neisiskaudejo.
10 09 27min letai. Nespejo isiskaudet.
Kadangi nieko gero, vakar nuejau pas gydytoja ortopeda traumatologa i gryba. Ispasakojau. Kojos ramybes busenoje neskauda, isiskauda tik begant. Lankste spaude trauke - nieko. Sako uzdegimas kazkoks. Poilsis, vaistai nuo uzdegimo, teipavimas. Jei dar per savaite skausmas nemazes, magnetinis rezonansas.
Hobitas liepe tampytis ir stiprint raumenis. Tai 2-3 kart per diena mankstinu.