Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Aug 24, 2014:

activity

time

miles

Running

2:35:15

18.14

(8:33)

29.2

(5:19)

Orienteering

53:35

4.41

(12:09)

7.1

(7:33)

Total

3:28:50

22.56

(9:16)

36.3

(5:45)

1:20

0:00

Running warm up/down 5:30 [3] 1.0 km (5:30 / km)
shoes: Jalas x25

Orienteering race 53:35 [5] 7.1 km (7:33 / km)
shoes: Jalas x25

Klajūno nemaratonas.
Keista trasa. Nepamenu, kada buvo 10 punktų vėliau nei H14 grupėj. Bet nebuvo taip ir blogai.

Running 1:20:00 [2] 14.1 km (5:40 / km)
shoes: Adidas Duramo 5

Su sportininkais Verkiuose

Running 1:09:45 [3] 14.1 km (4:57 / km)
shoes: Adidas Duramo 5

verkiuose.
Nuo Tako nepildžiau, gal dar atseksiu, ką veikiau, o gal ir ne.