Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Oct 31, 2018:

activity

time

miles

Running

16:19:18

116.56

(8:24)

187.58

(5:13)

Orienteering

4:34:39

20.57

(13:21)

33.1

(8:18)

Total

20:53:57

137.12

(9:09)

220.68

(5:41)

1:45

0:00

» now

Wednesday Oct 31, 2018 #

Running 50:42 [3] 10.07 km (5:02 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Anksčiau grįžau, tai lempos nereikėjo.

Tuesday Oct 30, 2018 #

Running 1:09:48 [3] 14.07 km (4:58 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Smagiai prasibėgau su vėjeliu, užsipisęs po darbų.

Sunday Oct 28, 2018 #

Running 1:11:46 [2] 12.68 km (5:40 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Su Vosvosu, Skryma ir Giedrium Verkiuose.

Saturday Oct 27, 2018 #

Running long 1:45:21 [3] 20.01 km (5:16 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Su Vosvosu aplink ežerą.

Thursday Oct 25, 2018 #

Running 52:57 [3] 10.14 km (5:13 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Norėjau bėgt daugiau, bet gavosi toks durnas maršrutas- namai- servisas- mašina iki Kalvarijų ir ten 2 ratai su trupučiu, kad bent 10 km būtų.

Monday Oct 22, 2018 #

Running 50:23 [3] 10.09 km (5:00 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Pirmadieniais paprastai nebėgioju, bet kad ryt bjaurų orą prognozuoja

Sunday Oct 21, 2018 #

Running 1:24:08 [2] 14.54 km (5:47 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Verkiuose su Skryma & Vosvosu.

Saturday Oct 20, 2018 #

Running warm up/down 9:50 [2] 1.79 km (5:30 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:08:34 [5] 8.3 km (8:16 / km)
shoes: VJ Supra

MicroOringen Kryžbarke.
Kažkodėl labai patiko ir trasa, ir vietovė. Bet labai nesutinku su DBsportu, kuris tik nepilnas 2 min. išrašė. Keista- gal čia taip gaunasi, kai antžmogis lenkas dalyvavo? Nes ant 4 sakyčiau kokias 2-3 palikau, ant 5 dar ~1,5, na ir milijonas stabčiojimų.
Atsimenu 2017- ais per Šilo taurę pralošiau 1 sek. p. Vaitiekui. Tai tik šįkart atsilošiau, tiesa ne tam pačiam varžovui.

Thursday Oct 18, 2018 #

Running 52:00 [3] 10.03 km (5:11 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų.

Tuesday Oct 16, 2018 #

Running 1:11:46 [3] 14.04 km (5:07 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Link ežero.

Sunday Oct 14, 2018 #

Running warm up/down 8:28 [2] 1.49 km (5:41 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 49:33 [3] 6.8 km (7:17 / km)
shoes: VJ Supra

Per 1 d. labai pavargau, tai kojos nesikilnojo dar labiau. Jau nebeambalinau su Si-airu, atsižymėjęs punktą stabteldavau nusiimt kryptį. bet šįkart ant 6 punktų mažas klaidas dariau, vis po 30-50 m. į šoną nubėgdavau.

Nors trasa jau įdomesnė nei pirmą d.

Saturday Oct 13, 2018 #

Running warm up/down 10:07 [2] 1.92 km (5:16 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:13:23 [5] 9.7 km (7:34 / km)
shoes: VJ Supra

Lietuvos taurė. Man 21-oji.
Prasikeikiau. man ne 23 m. kad galėčiau tokioj vietovėj per samanas rubalint. O dar tas siairas- iki 9 p. stabtelėjau tik 1 kartą prieš 1 p. porai sekundžių. Atlinkau taip sakant, pomiškis koks ar pelkės būtų nepamaišę. pailsėjau tik kai ilgąjį prabėgimą baiginėjau ir didelę klaidą merkiau punktą imdamas.

Thursday Oct 11, 2018 #

Running 52:04 [3] 10.07 km (5:10 / km)
ahr:145 shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų

Wednesday Oct 10, 2018 #

Running warm up/down 16:14 [2] 3.14 km (5:10 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Orienteering race 35:04 [5] 4.0 km (8:46 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Voverio masinės. Visai smagus pailgintas sprintas. Bėda tik ta, kad turėjau labai skanius ir kas svarbiausia nenormuotus valdiškus pietus, tai savijauta nekokia. Dėl to būčiau net nedalyvavęs, bet dieną prieš įgijau siairą, kurį labai norėjau išmėgint.

C • Si-Air 2

Monday Oct 8, 2018 #

Running 1:11:32 [3] 14.0 km (5:07 / km)
ahr:146 shoes: Adidas response cushion 22

3 lieptelių bėgimas

Friday Oct 5, 2018 #

Running 1:11:43 [3] 14.02 km (5:07 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Už rytojų.

Wednesday Oct 3, 2018 #

Running warm up/down 7:00 [2] 1.39 km (5:02 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 48:05 [3] 4.3 km (11:11 / km)
shoes: VJ Supra

Voverio microchallenge.

C • patiko? 3

Tuesday Oct 2, 2018 #

Running 52:14 [3] 10.09 km (5:11 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų prasibėgau.

Monday Oct 1, 2018 #

Running 1:11:15 [3] 14.0 km (5:05 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Pasirašiau Vilniaus rogainui, lengva mane įkalbėt. Gal ir durnas...
Tai biškį daugiau pabėgiojau.

Note

Pasijutau kaip tos tetos, kur laisvalaikiu akropoliuose šopinasi- prieš treniruotę supratau, kad NETURIU KUO APSIRENGT!!!
su šortais/maike gal vėsoka, treningų dar nereik. Tai bėgau su fakin tympom.

C • ko tau tympos nepatinka? 2

« Earlier | Later »