Training Log Archive: RimvydasAIn the 7 days ending Mar 22, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 22, 2014 #
9 AM
running long 1:34:05 [2] 16.0 km (5:53 / km)
ahr:139
Senas kalvotas ratukas Klebaruose. Karmelavos megeju lygos siandien nebuvo..? Aaaa, va ziuriu, kad Gajos Sprintas siandien:) Mazokai reklamos..kazkaip nepastebejau, kad toks renginys bus:)
Friday Mar 21, 2014 #
12 PM
running hills 50:33 [3]
ahr:141
Taip pat, kaip vakar, tik spartesniu zingsneliu, del to gavosi dviem kalneliais daugiau.
Thursday Mar 20, 2014 #
12 PM
running 48:08 [2]
ahr:137
Azuolynas. Lengvai parinkau kalniuku.
Wednesday Mar 19, 2014 #
12 PM
running warm up/down 14:52 [1] 2.5 km (5:57 / km)
running intervals 22:13 [5] 2.8 km (7:56 / km)
ahr:141 max:169
Dainu slenis. Intervaline 7x i Dainu slenio kalna, ne laiptukais. Greiciausias pirmas 1'10". Leciausias sestas 1'19". Atsistatymas trukdavo apie 2', o pries paskutini jau iki starto slinkau 2.5' . Slabnai kalnai imasi.
running warm up/down 15:37 [1] 2.3 km (6:47 / km)
ahr:132 max:142
Monday Mar 17, 2014 #
Note
(rest day)
Magneto procedura No 6 - paskutine
Sunday Mar 16, 2014 #
1 PM
orienteering 1:07:29 [3] *** 9.9 km (6:49 / km)
ahr:160 max:169 spiked:18/25c
Masines Vilniuje - Zvyriskes. Gaila, kad prisnigo... Viskas daugiau maziau norma, tik 9 KP 2.5 min klaida. Krypties nenulaikiau. Ant 13- Maniakas privijo, kazkiek pagreitejau, taip ir nepagavo visai, bet jis bego apie 63. Nerimka dar su mumi kovojo - 82 min.