Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Nov 19, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 19, 2017 #
Running warm up/down 11:22 [2] 1.75 km (6:30 / km)
ahr:132
Vos spėja į startą.
Orientavimasis race 28:40 [5] 5.72 km (5:01 / km)
ahr:164 max:173
Vilniaus sprintas. Senamiestis. DSQ. Pasitrumpinau per ilgą sprintą
Running warm up/down 13:59 [2] 2.37 km (5:54 / km)
ahr:128
Po finišo dar bėgau pasižiūrėti kurių KP nepaėmiau.
Saturday Nov 18, 2017 #
Orientavimasis race 46:28 [5] 8.01 km (5:48 / km)
ahr:161 max:171
Marijampolės pirmenybės. Trasa 7.2. Startą žemėlapyje radau, tik pribėgęs Ž punktą. iki 10 su lankais, pastovinėjimais, kp prabėgimais ir tt. Tada atbėgo Manjakas ir viskas susitvarkė, ir kryptis pradėjo laikytis ir žemėlapį suprasti pradėjau, ir kojos greičiau kilnojasi, ir pelkės bei žali plotai nebebaisūs.
Friday Nov 17, 2017 #
Running 50:30 [2] 8.06 km (6:16 / km)
ahr:131 max:157
Darbas - Kalnų parko stadione 10 truktelėjimų - darbas
Thursday Nov 16, 2017 #
Running 25:39 [2] 4.18 km (6:08 / km)
ahr:124
Prie namų pasiilsėjau.
Wednesday Nov 15, 2017 #
Running 1:11:26 [4] 12.47 km (5:44 / km) +170m 5:22 / km
ahr:147 max:174
Su Edvardu ir Indre per pietus link Sapieginės slalomo kalno ir atgal pravingiuojant pro Stalo kalną. Planas buvo ramiai paneriais iki Trinapolio ir atgal. Bet tarė žodį Edvardas ir pasukom į kalnus. Man nepasisekė.
Tuesday Nov 14, 2017 #
Running 1:37:22 [4] 18.39 km (5:18 / km)
ahr:148 max:170
Darbas - Žvėrynas- su Edvardu aplink VP ir KS - Žvėrynas - darbas.