Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:12:03 20.5(9:22) 32.99(5:49)
  Orientavimasis1 1:46:31 8.18(13:02) 13.16(8:06)
  Total4 4:58:34 28.68(10:25) 46.15(6:28)
«
1:46
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jul 23 #

Running 1:15:30 [3] 13.43 km (5:37 / km)
ahr:130 max:163

Verkiuose su veteranų parolimpine rinktine. Turėjo būti atstatomasis prasibėgimas, bet kai likome tryse teko lupti po 4:30 paskui žmogu nekylančia koja ir tik ką po plaučių uždegimo. Gerai, kad daugiau nusiskundimų neturėjo.

Saturday Jul 22 #

Orientavimasis 1:46:31 [4] 13.16 km (8:06 / km)
ahr:150

Veteranų treniruotė Kaukinėje. Trasa 10.8 pradžioje nelabai kas buvo aiški aišku paplaukusiame reljiefe, tai pasivaikščiojau prie 2 ir 3 kp. Ties 4 vėl pradėjau orientuotis daugiau viskas kaip ir OK.
Pasibėgiojimas: https://www.dropbox.com/s/v7vd21485y60l69/Kaukin%C...

Friday Jul 21 #

Running 55:23 [3] 10.24 km (5:25 / km)
ahr:142 max:168

Aplink KS su Edvardu. Dar prisitraukimų 20 (10 "tricepsui", 10 "bicepsui" :)).

Wednesday Jul 19 #

Running 1:01:10 [3] 9.32 km (6:34 / km)
ahr:144 max:172

KS su Indre ir Edvardu.
Indrė rodė savo kalnų ratuką.
Treniruotės išvada: aš ne lėtas, čia genai tokie:)

Tuesday Jul 18 #

Note

Antrą dieą šiupeliuoju, tai užskaitau, kaip BFP

« Earlier

Recent Comments

3+ days ago
Genai 7  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

all weeks | months | years | as calendar