Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:39:40 14.52(11:00) 23.36(6:50)
  Slidinejimas1 1:24:44 13.61(6:13) 21.91(3:52) 126
  Total4 4:04:24 28.13(8:41) 45.27(5:24) 126
«
1:24
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Feb 20 #

Running 56:51 [3] 5.98 km (9:30 / km)
ahr:128 max:164

Paneriais iki laiptų ir ten 6xį viršų.
Žiūrėjau slidinėjimo kvalifikaciją į pasaulio čempionatą. Lietuviai valdė eterį. Graudu net labai

Tuesday Feb 19 #

Running 42:54 [4] 8.37 km (5:08 / km)
ahr:149 max:167

Paneriais iki ąžuolo ir atgal. Laiko neturėjau, tai sparčiau.

Sunday Feb 17 #

Slidinejimas warm up/down (Čiuožėju) 11:17 [3] 2.46 km (4:35 / km)
ahr:135

Prasukau ratą su savo klasikiniais Peltonenais. Pamaniau, kad stabdymo juostelė nemaišo per daug ir bus galima varyti čiuožėju. Tada priėjo Marijus ir sako pasiūlė savo nelabai paruoštus naujus Fisherius. Ilgai nesilaužęs paėmiau į trasą. Nors slydo ne stebūklingai, bet į kalniukus lengviau trumpesnėm ir lengvesnėm slidėm, lazdos liko klasikinės.

Slidinejimas 1:13:27 [5] 19.45 km (3:47 / km) +126m 3:39 / km
ahr:157 max:173

Gedzimino maratonas 21 km Nemenčinėje. Kadangi čiuožėju slydau 2-ą kartą per tris metus, ir dar su klasikiniais batais tai jaučiausi kaip karvė ant ledo. 3 kart buvau užkliuvęs belenkdamas kitus ir 3 kart drėbiausi. Nors planas buvo čiuožti ramiau, treniruotės ritmu, bet taip nesigavo. Keistai kojos laikydavo lipant į kalniukus nors ir nelabai koordinuodavosi. Šiaip patiko, gal dėl slidžių, bet ir šiokios tokios sveikatos buvo.

Saturday Feb 16 #

Running 59:55 [2] 9.01 km (6:39 / km)
ahr:130 max:150

Su Aru, Skyrma ir Edvardu sukom ratus aplink balą Verkiuose

« Earlier

Recent Comments

Recent
butinai paziuresiu kartojim... 13  
7+ days ago
extremalai :) 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 24
Feb 17
Feb 10
Feb 3
Jan 27

all weeks | months | years | as calendar