Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running6 5:44:26 38.79(8:53) 62.43(5:31)
  Total6 5:44:26 38.79(8:53) 62.43(5:31)
«
1:30
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Mar 24 #

Running 36:38 [3] 6.31 km (5:48 / km)
ahr:134 max:150

Paneriai su keletą paspurdėjimų.

Note

14 prisitraukimų per kartą. PB nuo mokyklos laikų kai svėriau 12 kg mažiau:)

Thursday Mar 23 #

Running 1:16:30 [4] 14.13 km (5:25 / km)
ahr:150 max:166

Truputi sparčiau pabandžiau padėlioti kojas iš darbo pro Stalo kalną į Rokantiškes, ten kilpa ir atgal. Žibutės jau išlindę.

Wednesday Mar 22 #

Running 59:41 [3] 10.41 km (5:44 / km)
ahr:133 max:150

Po darbų paneriais.

Tuesday Mar 21 #

Running warm up/down 29:12 [2] 4.6 km (6:21 / km)
ahr:138

Iki Kalnų parko stadiono ir atgal darban. Nusileidus nuo kalno buvau konkrečiai išskalbtas.

Running 20:49 [5] 5.05 km (4:07 / km)
ahr:162 max:174

Stadione 5x1.01/3'.
4:09
4:07
4:05
4:09
4:09

Šilta buvo.l

Monday Mar 20 #

Running 31:36 [2] 5.1 km (6:12 / km)
ahr:129 max:149

Pasitryniau prie namų.

Sunday Mar 19 #

Running 1:30:00 [3] 16.83 km (5:21 / km)
ahr:147 max:159

Panevėžį iki Berčiūnų ir atgal.

Note

13 prisitraukimų per kartą.
Aš jau kietc:)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold99+days
SickCold99+days
FootAnkle Sprain103+days
R ArmImpact wound / trauma2,106+days
KneeOther3,036+days
Lower LegAchilles Tendonitis3,253+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar