Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:22:51 19.78(10:15) 31.83(6:22) 120
  Orientavimasis3 2:57:25 14.26(12:26) 22.95(7:44)
  Total5 6:20:16 34.04(11:10) 54.78(6:57) 120
«
1:35
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Apr 23 #

Running 1:05:42 [3] 8.28 km (7:56 / km)
ahr:127 max:160

Iki Kalnų parko stadiono, 5x400 kas 3', 4x60 kelmelių, 11 prisitraukimų ir atgal darban.

Sunday Apr 22 #

Running 39:17 [2] 6.23 km (6:18 / km)
ahr:121 max:160

Su Skyrma Verkiuose iki upelio ir atgal.

Running 56:33 [3] 11.23 km (5:02 / km) +120m 4:47 / km
ahr:142 max:162

Vakare parbėgau iš darbo.

Saturday Apr 21 #

Orientavimasis 1:24:15 [2] 11.06 km (7:37 / km)
ahr:128 max:147

Treniruotė ant pirmo trečiadienio žemėlapio. Keistokas tas žemėlapis, geras aro pastebėjimas, kad gal nereikia horizontalių piešti kas 15 cm.

Thursday Apr 19 #

Running warm up/down 8:11 [3] 1.42 km (5:46 / km)

Orientavimasis 1:11:50 [4] 9.24 km (7:46 / km)
ahr:148

Masinės Belmonte, trasa 7.1 Km. Ar tai miego trūkumas, ar šiaip aukštas pulsas kala per smegenis ir pradedu daryti nesąmones, o gal ir abi priežastys. Bet kuriuo atveju supratau, kad nesuprantu daugiau nei 3 horizontalių po 5 m. Ta proga gavau iš pačio Edgaro trečiadienio žemėlapį su visais KP.

Wednesday Apr 18 #

Orientavimasis 21:20 [3] 2.65 km (8:03 / km)

Anykščių apylinkes tyrinėjami.

Running 33:08 [3] 4.67 km (7:06 / km)

Ta pati veikla, tik be OS žemėlapio.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 29
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 29
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 29
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1

all weeks | months | years | as calendar