Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:24:28 28.79(9:11) 46.34(5:42) 470
  Orientavimasis1 51:11 5.03(10:10) 8.1(6:19)
  Total5 5:15:39 33.83(9:20) 54.44(5:48) 470
«
1:35
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Jul 20 #

Note
(injured) (rest day)

Kažką pasidariau klubui sėdant į mašiną, lyg paniro, nesupratau. Trasoje nesijautė, o naktį neleido miegoti. Bandom ilsėtis.

Thursday Jul 19 #

Orientavimasis 51:11 [4] 8.1 km (6:19 / km)
ahr:152 max:161

Mickūnų gelž. stoties masinės. Laikrodį paleidau tik išbėgęs iš 1 kp. Sunkokai kilnojosi kojos, gal iš po vakar taip, bet ir apmaudžios nesąmonės daug laiko suvalgė. Trasa 7.3 km. bėgau 52:38

Wednesday Jul 18 #

Running 57:02 [4] 8.77 km (6:30 / km) +350m 5:25 / km
ahr:145 max:168

Su Indre, Edvardu ir Marijum ėmėm Koralų šlaitą. Indrė vedė, Marijus už radiją buvo, aš bandžiau nenulūžti.

Tuesday Jul 17 #

Running 57:54 [3] 10.61 km (5:27 / km) +120m 5:10 / km
ahr:143 max:165

Darbas, panerys, namai.

Monday Jul 16 #

Running warm up/down 22:30 [2] 3.92 km (5:44 / km)
ahr:122

Running tempo 21:38 [5] 5.0 km (4:20 / km)
ahr:159 max:166

Tempinė mokyklos stadione. Senai bebėgau, tai vakare nutariau pasibandyti.

Running warm up/down 9:59 [3] 1.5 km (6:39 / km)

Sunday Jul 15 #

Note

Su darbu baidarių žygis, ilgokas pasisedėjimas baidarėje, irkluoti beveik nereikėjo.

Saturday Jul 14 #

Running 1:35:25 [2] 16.54 km (5:46 / km)
ahr:126 max:153

Nuo namų iki VP estrados atsigerti ir atgal. 100 km dalyviia jau buvo išsilakstę, tai nieko gero nebepamačiau.

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
O 3  
more...

Injuries

Hip/PelvisGroin Pull1+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar