Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: andriusj11

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running6 4:24:23 29.41(8:59) 47.33(5:35) 175
  Orientavimasis1 1:09:32 6.66(10:26) 10.72(6:29)
  Total6 5:33:55 36.07(9:15) 58.05(5:45) 175
«
1:24
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 27 #

Running 13:06 [3] 2.46 km (5:20 / km)

Su Rolandu bandėm rasti startą. Teko paskubėti.

Orientavimasis race 1:09:32 [4] 10.72 km (6:29 / km)

Miškininkų varžybos. Trasa 9.2. Vos krutėjau ir dar 2 vietose sugebėjau pasimesti. Nelabai man ten aišku buvo. Bendrai gal dar per karšta man.

Friday May 26 #

Running 30:18 [3] 5.36 km (5:39 / km)
ahr:136 max:155

Trumpai pakrutėjau prie namų.

Thursday May 25 #

Running 56:13 [3] 10.49 km (5:22 / km)

Nuo darbo paneriais:
11'20" apšilimas
32'40" fartlekais
12'12" atsistatymas

Wednesday May 24 #

Running 41:53 [3] 6.81 km (6:09 / km)
ahr:135 max:161

Prie namų su keletu paspurdėjimų.

Tuesday May 23 #

Running 1:24:29 [4] 15.9 km (5:19 / km) +175m 5:02 / km
ahr:150 max:170

Su Edvardu į Gudelius.
Nepanašu, kad tik 18 laipsnių.

Monday May 22 #

Running 38:24 [2] 6.31 km (6:05 / km)
ahr:131 max:156

Lengvai prie namų + šuoliukai.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140
150
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar