Training Log Archive: Päivi

In the 7 days ending Oct 12, 2008:

activity

time

miles

suunnistus

2:20:38

8.14

(17:17)

13.1

(10:44)

sauvakävely + hölkkä

1:15:00

5.59

(13:25)

9.0

(8:20)

juoksu (polku, tie)

1:07:00

lihaskunto

25:00

Total

5:07:38

13.73

22.1

1:17

0:00

sauvakävely + hölkkä 1:15:00 [1] 9.0 km (8:20 / km)

Event: 25mannakavlen

juoksu (polku, tie) 15:00 [2]

suunnistus 30:08 [5] 4.2 km (7:10 / km)

juoksu (polku, tie) 52:00 [2]

lihaskunto 25:00 [1]

suunnistus 54:30 3.8 km (14:21 / km)
ahr:148

Note
(rest day)

suunnistus 56:00 [3] 5.1 km (10:59 / km)
ahr:146