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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 7 days ending Jan 20, 2008:

activity # timemileskm+mload
  running3 1:55:00 4.39 7.06265.0
  strength & coordination2 1:05:00230.0
  cycling2 40:00150.0
  stretching2 30:0070.0
  Total3 4:10:00 4.39 7.06715.0

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 20, 2008 #

running 40:00 [1] 7.06 km (5:40 / km)
shoes: Adidas response trail (2)

guten-morgen-lauf mit anne um halb eins. jinglejangle.
sogar ein heidetiger war im großen garten.

Friday Jan 18, 2008 #

Note

geil. nur noch belege und anderes getue über die woche.
der vorerst letzte beleg ist bis 30. danach 3prüfungen in 3 tagen. danach nur noch eine und dann jehts wieder ab mit beweeeegung.
yiiiiiiha!

p.s. biathlon-schauen ist ja auch ne bewegungsart.

cycling 10:00 [3]

running 50:00 [3]
shoes: nike multicourt 6

is wirklich nich mein sport.

strength & coordination 30:00 [3]

ganz schön knülle nach dem gestrigen tag.

stretching 10:00 [3]

Thursday Jan 17, 2008 #

cycling 30:00 [4]

ganz schön spät, und doch fast pünktlich.
+zurück + und und und. sicherlich ne stunde schnelles fahren heut.

running 25:00 [3]
shoes: nike multicourt 6

ging sogar mal ganz gut.

strength & coordination 35:00 [4]

selbst kraftkreis war wieder intensiv durchgeführt.
richtig viel lust nach der stillen woche!

stretching 20:00 [2]

Monday Jan 14, 2008 #

Note

keine zeit/Lust zur Bewegung.

Heute war TPG-Testat. davor relativ viel gelernt. für mich quasi richtig viel....
danach weiter mit TPG-Beleg... immerhin recht weit gekommen.
morgen wieder Vorlesungen bis sonstwann, aber es nähert sich dem Ende.
hoffentlich.

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