Training Log Archive: Leo AlvolinIn the 7 days ending Apr 10, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 10, 2022 #
11 AM
OL race (SL#2 lång) 1:29:47 [5] 15.04 km (5:58 / km)
shoes: Inov-8 oroc 270
Stabil orientering hela vägen, men en del fart saknades för att kunna få en bra placering.
Saturday Apr 9, 2022 #
11 AM
OL race (SL#1 medel) 1:15:09 [4] 10.43 km (7:12 / km)
shoes: Inov-8 oroc 270
Bra inledning, sen slarvar jag lite med kartan ner i en sluttning och är helt värdelös på att läsa in mig.
Friday Apr 8, 2022 #
6 PM
OL long (OL) 44:40 [2] 5.79 km (7:43 / km)
shoes: Inov-8 oroc 270
Stabil orientering men fick ont i höften, kortade ner.
Thursday Apr 7, 2022 #
3 PM
OL long (OL) 1:04:07 [3] 9.05 km (7:05 / km)
shoes: Inov-8 oroc 270
Tre halvhårda intervaller och lite lugnt. skaplig orientering och helt ok ben
Wednesday Apr 6, 2022 #
9 AM
löpning warm up/down (Jogg) 22:21 [2] 4.13 km (5:25 / km)
shoes: Levitate 4
4 PM
löpning warm up/down (Jogg) 34:17 [2] 6.61 km (5:11 / km)
shoes: Levitate 4
Tuesday Apr 5, 2022 #
1 PM
Styrka (Styrka) 40:00 [1]
Första passet efter förkylning