In the 7 days ending Nov 7, 2020:
Kraft/Stabi 1:02:49 [4] ahr:162 max:201
Dehnen 18:42 [0] ahr:98 max:137
Laufen (Einlaufen) 20:01 [3] 2.08 km (9:37 / km) +57m 8:28 / km ahr:152 max:195
Laufen (Intervalle) 15:00 [5] 2.08 km (7:13 / km) +50m 6:26 / km ahr:163 max:208
Laufen (Auslaufen ) 10:27 [3] 1.58 km (6:37 / km) ahr:168 max:195
Laufen (Einlaufen) 10:08 [3] 1.12 km (9:03 / km) +28m 8:03 / km ahr:158 max:178
Kraft/Stabi 59:54 [3] ahr:125 max:174
Dehnen 21:21 [0] ahr:111 max:144
Laufen (Einlaufen) 8:08 [3] 1.37 km (5:56 / km) +21m 5:31 / km ahr:176 max:196
OL (Kreismeisterschaft) 52:41 [4] *** 6.79 km (7:46 / km) +156m 6:58 / km ahr:177 max:202 spiked:14/14c
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