Training Log Archive: susiethebear

Längdskidor skejt 1:45:40 [3] 20.55 km (5:08 / km) +250m 4:51 / km
ahr:136 max:171

Längdskidor skejt 1:52:30 [2] 22.88 km (4:55 / km) +259m 4:39 / km
ahr:137 max:169

Längdskidor 1:14:48 [3] 12.38 km (6:02 / km) +200m 5:35 / km
ahr:134 max:168

Längdskidor skejt long 2:33:16 [3] 29.48 km (5:12 / km) +393m 4:52 / km
ahr:143 max:177

Längdskidor 1:29:44 [2] 15.16 km (5:55 / km) +201m 5:33 / km
ahr:119 max:166

Längdskidor skejt long 1:33:01 [2] 17.25 km (5:24 / km) +238m 5:03 / km
ahr:136 max:176

Cykling distans warm up/down 20:03 [2]
ahr:120 max:133

Cykling intervall 26:57 [4]
ahr:154 max:170

Cykling intervall intervals 9:46 [4]
ahr:153 max:167

Cykling distans warm up/down 4:16 [1]
ahr:114 max:128

Löpning distans 30:33 [1] 5.13 km (5:57 / km) +37m 5:45 / km
ahr:126 max:143 shoes: Adidas Glide Boost

Vattenlöpning 58:44 [3]
ahr:98 max:146