Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: susiethebear

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:54:33 14.57(11:59) 23.45(7:27) 478
  Löpning distans4 1:21:24 6.64 10.69 85
  Rehabstyrka1 35:26
  Total5 4:51:23 21.21 34.14 563
«
1:45
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Apr 18 #

5 PM

Löpning distans 18:53 [3] 2.85 km (6:38 / km) +13m 6:29 / km
ahr:130 max:164

Rehabstyrka 35:26 [3]
ahr:103 max:156

Wednesday Apr 17 #

11 AM

Löpning distans 32:31 [3] 5.84 km (5:34 / km) +71m 5:15 / km
ahr:134 max:151

6 PM

OL 45:50 [3] 5.18 km (8:51 / km) +79m 8:13 / km
ahr:149 max:183

Sunday Apr 14 #

10 AM

OL race 1:30:10 [5] *** 12.96 km (6:57 / km) +269m 6:18 / km
ahr:169 max:191 shoes: VJ grasshopper

SL lång Grums. Bättre genomförande idag. Nån slags plan på nästan alla sträckor och trots ingen form alls så knata jag på så gott det gick. Bra disciplin iaf! Och det blir ju ROLIGARE då.

Löpning distans warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ grasshopper

Saturday Apr 13 #

12 PM

OL race 38:33 [5] *** 5.31 km (7:16 / km) +130m 6:28 / km
ahr:167 max:197 shoes: VJ grasshopper

SL medel värmland ack värmeland du sköna men var va fokus/pepp? hade deppen i mig. jävulskap med hormoner? eller bara en vek själ? ja de gick då inte att fokusera då. men men en del va ok och drömterräng och solen var ju närvarande oavsett om jag var det.

Löpning distans warm up/down 15:00 [1] ***
shoes: VJ grasshopper

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

all weeks | months | years | as calendar