Training Log Archive: kathi

In the 30 days ending Apr 30, 2022:

1:30

0:00

Alternativ (Rolle) 19:11 [3]

Krafttraining 47:03 [3]

5km Einfahren
ca. 20min Workout
10km Ausfahren

Alternativ 20:57 [1] 3.84 km (11.0 kph) +91m
shoes: ASICS Gel-Cumulus 23

Krafttraining 10:00 [3]

Irgendeins von Pamela Reif

Laufen 17:42 [4] 3.26 km (5:26 / km) +55m 5:00 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

1 schneller km beim Feld (4:22)

Krafttraining 15:00 [3]

Laufen (LLC) 59:53 [3] 10.3 km (5:49 / km) +24m 5:45 / km
shoes: ASICS Gel-Cumulus 23

Aktuell läufts aber einfach nicht rund…

Alternativ 39:56 [2] 20.0 km (30.1 kph)

Krafttraining (LLC Workout) 50:45 [3]

Laufen 18:47 [3] 3.49 km (5:23 / km) +2m 5:22 / km
shoes: ASICS Gel-Cumulus 23

es war ziemlich warm.

Alternativ (yogaa) 32:11 [3]

Laufen (LLC) 53:06 [2] 9.14 km (5:49 / km) +14m 5:46 / km
shoes: ASICS Gel-Cumulus 23

Laufen 53:52 [3] 9.32 km (5:47 / km) +102m 5:29 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

Laufen 49:56 [3] 9.21 km (5:25 / km) +10m 5:24 / km
shoes: Asics Dynaflyte 4

Laufen (LLC) 59:12 [3] 10.1 km (5:52 / km) +112m 5:33 / km
shoes: ASICS Gel-Cumulus 23

Krafttraining (Rolle ) 15:03 [3]

Laufen 22:21 [3] 4.03 km (5:33 / km) +33m 5:20 / km
shoes: ASICS Gel-Cumulus 23