Training Log Archive: HileIn the 7 days ending May 19, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 19, 2018 #
10 AM
suunnistus race 20:41 [4] 2.56 km (8:05 / km)
ahr:155 max:186 shoes: Integrator high 3
Savon suunnan keskimatka ap 2,4 km
K-pisteeltä huono lähtö; kiersin mäen hieman liian kaukaa, muuten sujuva suoritus
K-pisteeltä huono lähtö; kiersin mäen hieman liian kaukaa, muuten sujuva suoritus
2 PM
suunnistus race 27:40 [5] 2.86 km (9:40 / km)
ahr:165 max:183 shoes: Integrator high 3
Savon suunnan keskimatka ip 2,7 km
Kolmoselle mennessä en huomannut poikittaista polkua ollenkaan, odotin sen tulevan vastaan ja tulin rastille joka olikin omani...ylimääräistä aikaa kului ihmetellessä, muutenkin tökkivämpää menoa kuin aamulla
Kolmoselle mennessä en huomannut poikittaista polkua ollenkaan, odotin sen tulevan vastaan ja tulin rastille joka olikin omani...ylimääräistä aikaa kului ihmetellessä, muutenkin tökkivämpää menoa kuin aamulla
Friday May 18, 2018 #
8 AM
juoksu 46:23 [2] 6.96 km (6:40 / km)
ahr:135 max:155
Lopussa muutama lyhyt nopeampi pätkä
Thursday May 17, 2018 #
6 PM
kävely 1:03:28 [1] 6.29 km (10:05 / km)
Wednesday May 16, 2018 #
5 PM
suunnistus 1:18:39 [4] 7.62 km (10:19 / km)
ahr:149 max:182 shoes: Integrator high 3
AR:n rastit, Syrjänsupat 5,7 km
Kesän surkein suoritus, varmaan helle pehmittänyt aivot!
Kesän surkein suoritus, varmaan helle pehmittänyt aivot!
Sunday May 13, 2018 #
11 AM
pyöräily 1:42:49 [2] 36.54 km (2:49 / km)
ahr:124 max:159