Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hile

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  pyöräily1 1:52:40 22.84(4:56) 36.76(3:04)
  juoksu2 1:21:48 7.53(10:52) 12.12(6:45)
  suunnistus1 1:14:44 3.38(22:07) 5.44(13:44)
  lihaskunto1 1:13:56 2.44(30:21) 3.92(18:52)
  kävely1 1:00:01 3.64(16:31) 5.85(10:16)
  Total6 6:43:09 39.82(10:07) 64.09(6:17)
«
1:52
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 21 #

6 PM

juoksu 40:20 [3] 5.84 km (6:54 / km)
ahr:136 max:163

Pätkiä eri vauhdeilla ja sykkeillä

Friday Jul 20 #

9 AM

juoksu 41:28 [3] 6.28 km (6:36 / km)
ahr:135 max:152

Aamulenkki Judinsaloon
Lenkin jälkeen pari tuntia puuhommia pokasahalla ja vesurilla.

Thursday Jul 19 #

6 PM

lihaskunto 1:13:56 [2] 3.92 km (18:52 / km)

Soutu mökillä Sysmässä

Wednesday Jul 18 #

7 PM

kävely 1:00:01 [1] 5.85 km (10:16 / km)
ahr:104 max:136

Tuesday Jul 17 #

5 PM

suunnistus 1:14:44 [4] 5.44 km (13:44 / km)
ahr:159 max:178 shoes: Integrator high 3

IHR:n rastit Hevosvuori 4,5 km +30 °
Meni aikamoiseksi retkeilyksi...yhtään ei jaksanut juosta, silti ei löytynyt rastitkaan ja koko "metsäretken" kruunasi, kun astuin maa-ampiaisten pesään ja eihän siitä ilman osumia selvinnyt!

Monday Jul 16 #

4 PM

pyöräily 1:52:40 [2] 36.76 km (3:04 / km)
ahr:121 max:148

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30
Jun 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30
Jun 23

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30
Jun 23

all weeks | months | years | as calendar