Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hile

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  suunnistus2 2:31:45 8.84(17:10) 14.23(10:40)
  juoksu2 1:32:13 8.64(10:40) 13.91(6:38)
  sauvakävely1 1:15:24 4.52(16:40) 7.28(10:21)
  Total5 5:19:22 22.01(14:31) 35.42(9:01)
averages - sleep:9
«
2:13
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Jul 19 #

7 PM

juoksu 34:13 [2] 4.81 km (7:07 / km)
ahr:126 slept:9.0

Tuesday Jul 18 #

5 PM

suunnistus 1:07:15 [4] 7.14 km (9:25 / km)
ahr:153 slept:8.0 shoes: Integrator high 3

LS:n iltarastit, Vierumäki
5,8 km
piilarin kanssa suht sujuvasti suunnistettu, ei isompia virheitä, jotain pientä häröilyä

Sunday Jul 16 #

4 PM

suunnistus 1:24:30 [3] 7.09 km (11:55 / km)
ahr:141 slept:9.0 shoes: Integrator high 3

HU:n rastit, Porri
5,4 km , melkein helle + 24 °
Vitosrastille mennessä tipuin kartalta, olin lopulta n. 250 m rastista sivussa ja 10-11min kului ylimääräistä aikaa

Friday Jul 14 #

11 AM

sauvakävely 1:15:24 [1] 7.28 km (10:21 / km)
slept:10.0

Vasaroin lenkki
6 PM

juoksu 58:00 [2] 9.1 km (6:22 / km)
ahr:133

Vasaroin lenkki + uutta metsätietä, joka ei johtanutkaan mihinkään....

« Earlier

Recent Comments

no messages

Next Up

Reports

Search Log


  • Dec 31 [23w, 3d]: Kuumeeton päivä, yesss!!!

Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar