Training Log Archive: KilianIn the 7 days ending Jun 8, 2019:
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Saturday Jun 8, 2019 #
1 PM
Orientierungslauf 33:38 [3] 4.58 km (7:20 / km) +196m 6:03 / km
slept:8.0
DirMS
Bisschen zum reinkommen. Lief technisch ganz gut, aber läuferisch war ich echt langsam unterwegs. Vorallem die paar Höhenmeter haben echt weh getan...
Bisschen zum reinkommen. Lief technisch ganz gut, aber läuferisch war ich echt langsam unterwegs. Vorallem die paar Höhenmeter haben echt weh getan...
Thursday Jun 6, 2019 #
5 PM
Laufen 30:00 [3] 6.51 km (4:36 / km) +80m 4:20 / km
slept:7.0
Nach fast drei Wochen Krankheitspause, war ich endlich mal wieder laufen. Hat sich echt nicht so toll angefühlt. Naja tut aber gut mal wieder ein bisschen Bewegung in den Körper zu bekommen.
Was mir heute aber extrem aufgefallen ist, dass es echt nicht viel braucht um in einen sauerstoffarmen Zustand zu kommen. Mein Kopf hat sehr schnell gemeint dass ihm nachdenken jetzt zu anstrengend ist... bin echt mal gespannt wie das beim OL am WE wird o.o
Was mir heute aber extrem aufgefallen ist, dass es echt nicht viel braucht um in einen sauerstoffarmen Zustand zu kommen. Mein Kopf hat sehr schnell gemeint dass ihm nachdenken jetzt zu anstrengend ist... bin echt mal gespannt wie das beim OL am WE wird o.o
6 PM
Dehnung/Stretching 10:00 [3]
Im Anschluss ans Laufen
Tuesday Jun 4, 2019 #
6 AM
Fahrrad 1:00:00 [4] 16.9 km (3:33 / km) +260m 3:18 / km
slept:7.0 (sick)
Immer noch ein bisschen krank. Wollte aber mal ausprobieren wie sich der Weg auf Arbeit nach Kesselsdorf mit dem Fahrrad fährt. Auch um mal wieder ein bisschen fit in den Beinen zu werden.
War super anstrengend, aber hat auch bisschen Spaß gemacht ^^
Mit den Landstraßen war es als einzelner Fahrradfahrer aber auch heikel.... werde den Weg die nächsten Tage erstmal nicht mehr mit dem Fahrrad bestreiten. Mein Fahrrad an sich hat auch ein wenig Probleme gemacht. :(
War super anstrengend, aber hat auch bisschen Spaß gemacht ^^
Mit den Landstraßen war es als einzelner Fahrradfahrer aber auch heikel.... werde den Weg die nächsten Tage erstmal nicht mehr mit dem Fahrrad bestreiten. Mein Fahrrad an sich hat auch ein wenig Probleme gemacht. :(
4 PM
Fahrrad 45:00 [3] 16.8 km (2:41 / km) +60m 2:38 / km
(sick)