Training Log Archive: FischuIn the 7 days ending May 15, 2016:
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Sunday May 15, 2016 #
Orientierungslauf race (BRL Langdistanz) 1:54:56 [5] **** 6.0 km (19:09 / km) +180m 16:39 / km
ahr:169 max:200 13c
Ich habe zum 2. Posten einen riesen Fehler gemacht und das hat mich so unter Druck gesetzt, dass ich die ganze Bahn mehr oder weniger unkonzentriert abgelaufen bin. Posten 12 hat mich dann nochmal viel Zeit gekostet. Ich bin mit dem Lauf extrem unzufrieden und vor allem versteh ich nicht, warum ich es nicht geschafft habe mich zu konzentrieren.
Saturday May 14, 2016 #
Orientierungslauf race (BRL Mitteldistanz) 39:38 [5] *** 2.5 km (15:51 / km) +75m 13:47 / km
ahr:184 max:208 10c
Zum Posten 1 und 3 habe ich eine schlechte Routenwahl genommen und habe dadurch viel Zeit verloren.
Thursday May 12, 2016 #
9 PM
Running 34:55 [3] 5.43 km (6:26 / km)
ahr:169 max:199
Irgendwie wollte ich laufen gehen und dann bin ich bei Dämmerung und Regen zum Wasserberg gelaufen und habe dort Intervalle gemacht. Danach bin ich eine kleine Runde zurück gelaufen.
Wednesday May 11, 2016 #
Orientierungslauf (Kompasstraining) 56:03 [3] *** 4.3 km (13:02 / km)
ahr:172 max:196 16c
Extrem unzufrieden mit Kondition und vor allem Orientierung.
Tuesday May 10, 2016 #
Fahrrad fahren 44:00 [1] 11.3 km (3:54 / km)