Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 31 days ending May 31, 2016:

activity # timemileskm+m
  Lihashuolto2 5:00:00
  Juoksu PK7 4:12:29 8.08 13.0
  Suunnistus PK4 4:12:00
  Maastopyöräily PK6 3:45:44 3.73 6.0
  Lentopallo LP1 1:25:00
  Rullaluistelu PK1 1:02:17 11.18(5:34) 18.0(3:28)
  Total19 19:37:30 22.99 37.0

«»
2:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday May 31, 2016 #

Lihashuolto 2:30:00 [5]
(injured)

Eeron 3. hieronta. Kovin otto. Yllättävän huonossa kunnossa lihakset.

Monday May 30, 2016 #

Note
(injured)

Lepo. Lihakset huonossa kunnossa su suunnistuksesta.

Sunday May 29, 2016 #

Juoksu PK 20:00 [3]
(injured)

Alkuverkka Hakin kaa. Tasainen ja alamäki ok, ylämäkeen pakkaa. Neitukka.

Suunnistus PK 1:00:00 [4]
(injured)

B-finaalirata. Ylämäet kävellen, pakkaa, muuten ok.

Saturday May 28, 2016 #

Suunnistus PK 1:00:00 [3]
(injured)

Aikun kaa, tabletti, hölkkä, kartanteko ja pari vetoa. Ok

Wednesday May 25, 2016 #

Juoksu PK 35:00 [3]

Hieronnan jälkeen eka juoksu. Parasta sitten helmikuun. Hermotus ihan ok. Ei pakannut reiteen Ylämäessä.

Note
(injured)

Klapikoneella useampi tunti Hannan datshalla.

Tuesday May 24, 2016 #

Note
(injured)

Lepo. Klapikoneella 4 h, montun kaivo. Halon hakkuuta.

Monday May 23, 2016 #

Lihashuolto 2:30:00 [5]

Eeron käsittely. Vas reisi syvältä - löytyi ja kunnon käsittely.

Friday May 20, 2016 #

Maastopyöräily PK 40:00 [3]
(injured)

Kh aamu ja ip pyöräily

Juoksu PK 35:00 [3]
(injured)

Koivikossa, eipä tunnu reisi hyvältä

Thursday May 19, 2016 #

Maastopyöräily PK 40:00 [3]
(injured)

Kh aamu ja iltapyöräily

Wednesday May 18, 2016 #

Maastopyöräily PK 40:00 [3]
(injured)

Kh aamu ja iltapyöräily

Tuesday May 17, 2016 #

Maastopyöräily PK 40:00 [3]
(injured)

Kh aamu ja iltapyöräily

Monday May 16, 2016 #

Maastopyöräily PK 40:00 [3]
(injured)

Kh aamu ja iltapyöräily

Sunday May 15, 2016 #

Suunnistus PK 1:00:00 [3]
(injured)

Naisten finaali. Jalka ei toimi maastossa kunnolla, vaan ylämäet pitää kävellä ja muutenkin rauhallisesti.

Saturday May 14, 2016 #

Note

Tähän lepopäivä. Karkkarilla koiranäyttelyssä jalan päällä koko päivän.

Friday May 13, 2016 #

9 AM

Rullaluistelu PK 1:02:17 [3] 18.0 km (3:28 / km)
ahr:128

Testiä hermottaako luistellen. Hyvin hermotti, hyvällä fregulla. On hienoa, kun jalka toimii. Hyvä Eero, hyvä hermoratahieronta tiistaina.

Thursday May 12, 2016 #

6 PM

Juoksu PK 43:36 [3] 6.0 km (7:16 / km)
ahr:144 (injured)

Ti hieronnan jälkeen eka lenkki. Paikat hellät. Ei pakkaa reittä joten vaikuttaa että hermotus pelaa paremmin.

Wednesday May 11, 2016 #

Note
(injured)

Hieronnan jälkeen totaalinen lepo

Tuesday May 10, 2016 #

Note
(injured)

Eero hieroi 2.30. Vedet silmissä. Paras hieronta ikänä. Analyysi; reiden takaa syvällä repeämä/vast, jonka johdosta vas jalan hermotus aivan pihalla. Säteili puujalan tunteen reiden ulkosyrjään

Monday May 9, 2016 #

Juoksu PK 32:17 [3] 4.0 km (8:04 / km)
ahr:110 (injured)

Riben kanssa ennen suunnistuskoulua. Mäet nousi kevyesti. Karttaa tarkastellen.

Sunday May 8, 2016 #

Maastopyöräily PK 25:44 [3] 6.0 km (4:17 / km)
(injured)

Äitien pvän jälkeen auton viennin yhteydessä

Saturday May 7, 2016 #

Juoksu PK 34:36 [3] 3.0 km (11:32 / km)
ahr:134 (injured)

Mökillä kovan työpvän jälkeen

Friday May 6, 2016 #

Note
(injured)

Puuhommia mökillä

Thursday May 5, 2016 #

Note
(injured)

Montun kaivua, puuhommia ja illalla rajut Antun talkoot

Wednesday May 4, 2016 #

Note
(injured)

Puuhommia Karkkis - Päivänsäde

Tuesday May 3, 2016 #

Note
(injured)

Ip 2 h klapikoneella päivänsäteellä
10 AM

Suunnistus PK 1:12:00 [3]
(injured)

Riben rata könyten läpi. Reisi huusi hoosiannaa eka mäessä, hölkytellen läpi, pari virhettä ja karttaa kriittisesti tutkaillen

Monday May 2, 2016 #

Lentopallo LP 1:25:00 [3]
(injured)

Heinälahti 4/4. Ihan ok.

Note
(injured)

Kaksi kuormaa puita pumppuhuoneen tien varresta. Pöllin kantoa.

Sunday May 1, 2016 #

Juoksu PK 52:00 [2]
(injured)

Mökillä kovan työpäivän jälkeen.

Note
(injured)

Grillikatos alustan purkaminen. Halon hakkaaminen.

« Earlier | Later »