Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Arttu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Lihaskunto LK3 6:50:00
  Juoksu PK2 1:07:00
  Sauvakävely PK1 30:00
  Sauvakävely VK1 16:00
  Total4 8:43:00
«
4:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Apr 20 #

Sauvakävely VK 16:00 [4]

5xrapiat kolme minuuttia. Juosten, sauvat, 40 sekkaa maastossa, sitten luminen latupohja mäkeä ylös Saarvoon.

Sauvakävely PK 30:00 [2]

Vetojen välit ja loppuverkka

Lihaskunto LK 2:30:00 [3]

Puita nurin, viisi runkoa. Halkomista ml.

Friday Apr 19 #

Lihaskunto LK 4:00:00 [3]

Puita pinosta liiteriin ja kaatamista, pätkimistä, kantamista, halkomista ja oksien raahaamista.

Thursday Apr 18 #

Juoksu PK 37:00 [3]

Aamulenkki Aikun kaa Kaisaniemen puisto - Hakaniemen ranta. Vasen linja -puutuu pohje ja varpaat ylämäissä. Polvi hyvä. Nurmi/kalliot.

Lihaskunto LK 20:00 [3]

Jumppa hotellihuoneessa (Sokos Helsinki) ennen aamupalaa

Wednesday Apr 17 #

Juoksu PK 30:00 [3]

Flunssan jälkeen varavosti Aikun kaa Kaisaniemen puisto

Tuesday Apr 16 #

Note

Ajo Mikkeli - Hamina ja Hamina Helsinki. Flunssa oireiden jälkeen lepo tähän.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L Upper LegOther1,158+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

all weeks | months | years | as calendar