Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 7 days ending Sep 7, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orientacija2 2:13:49 8.51(15:43) 13.7(9:46) 320
  Kolesarstvo2 1:00:00 12.43(12.4/h) 20.0(20.0/h)
  Tek1 28:00 3.11(9:01) 5.0(5:36)
  ogrevanje/iztek1 10:00 0.62(16:06) 1.0(10:00)
  Total5 3:51:49 24.67(9:24) 39.7(5:50) 320

«»
1:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 7, 2014 #

Orientacija race (SOL 7 Rovtarca) 1:18:49 [5] 8.7 km (9:04 / km) +220m 8:03 / km
shoes: Inov-8 x-talon 2012

Super teren, dalo se je tečt, ampak na začetku iz spoštovanja do prve kontrole rajš nism preveč divjov (pa še me je fajn odneslo vmes), pol je blo pa kr nekaj vzpona, kjer tud ni blo energije za laufat...
Sem pa zadovoljen, ker z nobeno kontrolo (razen6) nisem imel težav (v krogcu). Vedno sem vedel kje sem in kam moram. Je blo pa kar nekaj izbir, ki bi bile lahko veliko boljše (iz 3-4 dol na pot namesto gor hrib; na 6 sem narobe začel iskat, čeprav bi mogel prepoznat teren, ker sem šel že mim ko sem šel na 1ko) iz 7 in 9 sem slabo zapustu kontrolo in šel posledično preveč naokol, na 13 sm se brezveze dvignu na vrh pred vrtačo, podobno na pol poti na 14).
Dalo bi se torej precej bolje, ampak najboljši niso več tako daleč spredaj :)
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

ogrevanje/iztek 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)

Friday Sep 5, 2014 #

Orientacija (Piskrčki) 55:00 [3] 5.0 km (11:00 / km) +100m 10:00 / km
shoes: Salomon XA PRO 3D ULTRA 2 GTX

mal ogrevanja in izteka
tehnično sem šel dobr, razen izbire poti na trojko, vmes med podrtim sem se preveč zapletal, in s časoma se mi med podrtim tud ni dal več hitet.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

Thursday Sep 4, 2014 #

Kolesarstvo 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)

v/iz...služba

Wednesday Sep 3, 2014 #

Kolesarstvo 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)

v/iz...služba

Tuesday Sep 2, 2014 #

6 PM

Tek 28:00 [3] 5.0 km (5:36 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima

Tekec z Ireno do Prenja, vmes raztezne vaje

« Earlier | Later »