Training Log Archive: Schweigerjonas

In the 7 days ending Dec 12, 2015:

activity

time

miles

Sprinttraining

6:45:00

Krafttraining

2:00:00

Schulsport

1:20:00

Total

10:05:00

2:45

0:00

Sprinttraining 2:45:00 [4]
(sick)

Laufschule mit Schlittenläufen
Kondi Parcours
2x60m zz :)
3x2x150m mit 50m Gehpause und 8min

Sprinttraining 2:00:00 [4]

Laufschule mit Rumpf und Sprüngen
2x(60,80,60,80)

Krafttraining 2:00:00 [4]

Programm Stif
Treppensprünge und -läufe
6x70m runder Schritt

Schulsport (Handball) 1:20:00 [2]

Sprinttraining 2:00:00 [4]

Laufschule mit Hürden-Stabi
4x50m zz
7x200m in 28.4. Vorgabe: 28.9