Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Jul 9, 2023:

activity

time

miles

Hyötyliikunta

2:40:00

Melonta

1:36:00

6.03

(15:56)

9.7

(9:54)

Kävely/vaellus

1:11:00

3.48

(20:24)

5.6

(12:41)

Total

5:27:00

9.51

15.3

averages - weight:91.2kg

1:30

0:00

» now

Sunday Jul 9, 2023 #

9 AM

Kävely/vaellus 30:00 [1] 2.6 km (11:32 / km)

Aamulenkki Härmälän rannassa. Juoksin mäen portaat ylös.

5 PM

Hyötyliikunta 1:00:00 [1]

Nurmikon leikkuu Marjan pihalla. Hiki tuli.

Friday Jul 7, 2023 #

8 AM

Melonta 50:00 [2] 5.2 km (9:37 / km)

Aamumelonta kivassa kelissä Nuottakalliolle ja takaisin Huhtasaari kiertäen. Keltainen kajakki. +15. Melkein tyyntä. Nyt takaisin Tampereelle.

Thursday Jul 6, 2023 #

6 AM

Melonta 46:00 [2] 4.5 km (10:13 / km)

Keltaisella kajakilla aamumelonta upeassa aurinkoisessa tyynessä säässä. Kiersin Syväsalmensaaren.

Wednesday Jul 5, 2023 #

4 PM

Hyötyliikunta 30:00 [2]

Rajalinjan avaus vesurilla palstan länsireunassa

Omalla palstalla kaksi vuotta sitten kaatuneen männyn pätkiminen, osan halkominen ja pinoaminen kuivumaan kiven päälle. Tiukka treeni. Tuli kunnolla hiki. Mökillä vesi +40 cm. Voimakas lounaistuuli. Vaahtopäitä. Lämpötila noin +20.

Monday Jul 3, 2023 #

8 AM

Kävely/vaellus 41:00 [2] 3.0 km (13:40 / km)
shoes: Suunnistusnastarit

Rajalinjojen tarkastus. Pitää käydä avaamassa rajalinjat. Aukko vaatii myös harvennusta, mutta hyvin on kasvanut. Melko viileä, sateinen ja tuulinen keli. +15 astetta.

11 AM

Note

Hieronta Pialla. Nyt teki hyvää. Avasi vähän tunnelukkoja.

« Earlier | Later »