Training Log: Jyr
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Pyöräily | 3 | 4:32:07 | 51.2 | (5:19) | 82.4 | (3:18) | ||||||
| Hyötyliikunta | 3 | 4:00:00 | ||||||||||
| Jooga | 1 | 1:00:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 9:32:07 | 51.2 | 82.4 | ||||||||
| « |
| |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||
Friday Sep 21 #
8 AM
Pyöräily 1:37:00 [2] 25.0 km (3:53 / km)
Koivukosken padon lenkki hyvässä +14 asteen pilvisessä säässä. Paluumatkalla tapasin juoksulenkillä olleen Haajan Jarin Mussaloon kaupan kohdalla. Kiersin Jarin seurana Ruonalan lenkin.
Thursday Sep 20 #
12 PM
Hyötyliikunta 1:30:00 [2]
Rajalinjan avausta vesurilla Hevossaaren Perärannalla. Lämmintä 20 astetta. Hiki tuli.
2 PM
Note
Perunan nostoa Hanskin pellosta.
4 PM
Hyötyliikunta 1:30:00 [1]
Rajalinjan avaus jatkui Takamaalla. Ja ihan aluksi iso koppelo 5 metrin päässä auton vieressä. Ase ei ollut mukana, joten saalis jäi saamatta.
Wednesday Sep 19 #
7 AM
Pyöräily 1:58:00 [2] 37.4 km (3:09 / km)
Pernoon lenkki. Kävin Latumajan koskia ihailemassa. Sää oli upea. Aurinko paistoi. +15 astetta. Ei paha etelätuuli. Rauhallinen aamupyöräily. Nautin.
Tuesday Sep 18 #
10 AM
Pyöräily 57:07 [3] 20.0 km (2:51 / km)
Koivukosken padon lenkki. Kiva puolipilvinen +15 asteen keli. Tuntui ihan hyvältä.
12 PM
Note
Hieronta
5 PM
Note
Aseen kohdistus ja hirviammunta. 30 ls.
6 PM
Hyötyliikunta 1:00:00 [2]
Rajalinjan avaamista Takamaan palstalla.
Monday Sep 17 #
5 PM
Jooga 1:00:00 [1]
Äijäjoogaan. Toinen kerta. Oli hyviä liikkeitä.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Sep 23 | | ||||||||||
| Sep 16 | | ||||||||||
| Sep 9 | | ||||||||||
| Sep 2 | | ||||||||||
| Aug 26 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Sep 23 | | ||||||||||
| Sep 16 | | ||||||||||
| Sep 9 | | ||||||||||
| Sep 2 | | ||||||||||
| Aug 26 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Sep 23 | | ||||||||||
| Sep 16 | | ||||||||||
| Sep 9 | | ||||||||||
| Sep 2 | | ||||||||||
| Aug 26 | |
all weeks | months | years | as calendar