Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Jyr

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto2 1:39:10 11.56(8:35) 18.6(5:20) 220
  Kävely/vaellus1 41:00 2.67(15:21) 4.3(9:32) 80
  Total3 2:20:10 14.23(9:51) 22.9(6:07) 300
«
0:50
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 20 #

2 PM

Hiihto (Pertsaa) 48:30 [2] 8.0 km (6:04 / km) +110m 5:40 / km
ahr:115 max:146 shoes: Skinit

Niittyarosta rauhallista pertsaa skineillä. Pakkasta -10 astetta. Kiva keli. Hyvät ladut. Mukava lenkki :-)

Friday Jan 19 #

1 PM

Hiihto (Luistelua) 50:40 [3] 10.6 km (4:47 / km) +110m 4:33 / km
ahr:132 max:160

Niittyarosta luistelua kirpeässä -13 asteen pakkasessa. Meinasi tulla kylmä ja hengityksenkin kanssa oli vaikeaa. Vielä vähän limainen olo. Muuten hiihto sujui hyvin. Ladut oli loistavat.

Thursday Jan 18 #

5 PM

Note

Ajomatka Ouluun 8 tuntia taukoineen. Lähtö aamulla yhdeksältä.

Monday Jan 15 #

4 PM

Kävely/vaellus 41:00 [2] 4.3 km (9:32 / km) +80m 8:43 / km
ahr:94 shoes: Icebug, nastalenkkarit

Kävelylenkillä Saaripirtin purulla. Vähän flunssainen olo edelleen. Ei oikein hengitys toiminut ja meinasin tukehtua limaan. Muuten ihan mukavaa

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickFlu644+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

all weeks | months | years | as calendar