Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Jyr

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily3 2:56:00 34.05(5:10) 54.8(3:13)
  Kävely/vaellus2 1:51:00 6.84(16:14) 11.0(10:05)
  Kuntosali1 10:00
  Total6 4:57:00 40.89 65.8
«
1:35
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Apr 17 #

8 AM

Kävely/vaellus 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)
ahr:91 max:112

Kiersin aamulenkkinä Golf-kentän. Mukava usvainen keli. Eläkeläiset oli haravoimassa golf-kenttää. Oli monta tuttua joiden kanssa jäin suusta kiinni.
9 AM

Kuntosali (Kuntopiiri) 10:00 [2]

Lenkin jälkeen kuntopiiri, jossa punnerruksia, vatsaa, lankkuja, kuminauhalla hartioita yms
1 PM

Pyöräily 40:00 [2] 13.5 km (2:58 / km)

Pyörällä kaupunkiin hakemaan tulevaksi yöksi kuorsaustutkimuslaite. Takaisin Langinkosken kautta.

Monday Apr 16 #

7 PM

Pyöräily 1:06:00 [2] 21.3 km (3:06 / km)
ahr:109 max:130

Pyörälenkki Koivukosken pato kiertäen +8 asteen sumuisessa säässä. Hiekkatiet oli paikoin vielä pehmeitä, mutta lunta oli tosi vähän. Hyvältä tuntui.

Sunday Apr 15 #

1 PM

Kävely/vaellus 1:06:00 [1] 6.0 km (11:00 / km)

Kävelylenkillä Outin kanssa +13 asteen aurinkoisessa kevätsäässä. Lähdettiin Kyminlinnan kesäteatterilta ja kierrettiin jokivartta Langinkosken kautta takasin.

Friday Apr 13 #

3 PM

Pyöräily 1:10:00 [1] 20.0 km (3:30 / km)

Koivukosken padon lenkki upeassa +11 asteen aurinkoisessa kevätsäässä. Pyöräilykausi on avattu.
Tavoitteena 1000 km pyöräilyä.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickFlu732+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314151617
18
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314151617
18
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160
170
Apr 22
Apr 15
Apr 8
Apr 1
Mar 25

all weeks | months | years | as calendar