Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Eveborn

In the 30 days ending Apr 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Motionscykel14 13:43:00
  Cykel9 6:45:30
  Styrka4 1:22:00
  Squash1 1:00:00
  Löpning3 55:00 1.18 1.9
  Orientering1 30:00
  Total24 24:15:30 1.18 1.9

«»
1:55
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 29, 2017 #

11 AM

Motionscykel 1:35:00 [2]

Friday Apr 28, 2017 #

5 PM

Cykel 38:00 [3]

Fram och tillbaka till gårakartan.

Löpning 20:00 [2]
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6

Joggade en sväng och kollade kontroller.

Thursday Apr 27, 2017 #

9 PM

Motionscykel 1:32:00 [2]

Blev inget vidare pass.

Wednesday Apr 26, 2017 #

8 PM

Cykel 28:30 [3]

Cykel hem från vidingsjö.
9 PM

Styrka 27:00 [2]

Styrka efteråt.

Tuesday Apr 25, 2017 #

8 PM

Motionscykel warm up/down 20:00 [2]

Upp och ned.

Motionscykel 25:00 [5]

10x2min med 30s vila.

Sunday Apr 23, 2017 #

11 AM

Löpning 20:00 [2]
shoes: Gel Nimbus 16

Sprang en sväng på Malta med Dylan, knät började kännas lite i slutet.

Styrka 25:00 [2]

Lite styrka och löpskolning i mitten.

Wednesday Apr 19, 2017 #

7 PM

Motionscykel warm up/down 20:00 [2]

Motionscykel 20:00 [4]

Tuesday Apr 18, 2017 #

8 PM

Motionscykel 1:40:00 [2]

Monday Apr 17, 2017 #

3 PM

Squash 1:00:00 [4]

Sjukt jobbigt.

Sunday Apr 16, 2017 #

11 AM

Motionscykel warm up/down 15:00 [2]

Upp och ned.

Motionscykel 20:00 [5]

8x2 min med 30s vila.

Styrka 20:00 [2]

Ett varv styrka efteråt. Kändes ok.

Saturday Apr 15, 2017 #

7 PM

Motionscykel 1:40:00 [2]

Friday Apr 14, 2017 #

12 PM

Motionscykel warm up/down 16:00 [2]

Upp och ned

Motionscykel 25:00 [4]

10x2 med 30s vila

Thursday Apr 13, 2017 #

9 PM

Motionscykel 40:00 [2]

Innan och efter.

Styrka 10:00 [2]

Började lite lätt, kändes bra!

Wednesday Apr 12, 2017 #

6 PM

Cykel 15:00 [2]

Till kartan

Orientering 30:00 [2]
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6

Körde en sväng längst norrut på Gårakartan, fint! Gick de sista 10.

Cykel 45:00 [2]

Körde en liten förlängd sväng hem, hittade några schyssta stigar.

Tuesday Apr 11, 2017 #

5 PM

Cykel warm up/down 15:00 [2]

Till och från masten.

Cykel 20:00 [5]

Intervaller i backen. 12st, blev ungefär 35s interval och 40s vila.

Sunday Apr 9, 2017 #

5 PM

Löpning 15:00 [2] 1.9 km (7:54 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6

Äntligen dags för lite löpning! Körde en lugn sväng i skogen, huvudet kändes inte och knät gjorde iaf inte ont.

Motionscykel 45:00 [2]

Förlängde med lite cykel efter.

Saturday Apr 8, 2017 #

5 PM

Cykel 15:00 [5]

Intervaller i backe vid missionskyrkan. Sjukt jobbigt. Blev 10 st på ungefär 35s med 50s vila.
8 PM

Cykel 1:00:00 [2]

På grusvägar och lite asfalt.

Motionscykel 40:00 [2]

Sen blev det mörkt så forsatte inomhus.

Friday Apr 7, 2017 #

5 PM

Cykel warm up/down 30:00 [2]

Upp och ned.

Wednesday Apr 5, 2017 #

6 PM

Motionscykel 1:40:00 [2]

Tuesday Apr 4, 2017 #

8 PM

Motionscykel warm up/down 20:00 [2]

Upp och ned.

Motionscykel 20:00 [5]

Monday Apr 3, 2017 #

4 PM

Cykel 1:34:00 [2]

Cyklade en sväng i solskenet, riktigt skönt. Blev en blandning mellan asfalt, grusvägar och stigar. Hade svårt att hålla pulsen på en bra nivå.

Saturday Apr 1, 2017 #

4 PM

Cykel 45:00 [5]

Körde från Sturefors och hem. Trampade på rätt bra dock var det mycket motvind.

Motionscykel warm up/down 10:00 [2]

« Earlier | Later »