Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jun 18, 2017:
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Sunday Jun 18, 2017 #
7 AM
Nordic Walking 2:30:00 [1] 15.0 km (10:00 / km)
shoes: On Cloudsurfer 16/17
Walking to the train station with backpack
Tre fontane - castelvetrano
Total reisezeit nach palermo 6.5h . Mit dem auto sind es 90 minuten. Danach ziemlich geschafft . Hätte nicht gedacht dass so ein bischen laufen so in die Glieder fährt.
Tre fontane - castelvetrano
Total reisezeit nach palermo 6.5h . Mit dem auto sind es 90 minuten. Danach ziemlich geschafft . Hätte nicht gedacht dass so ein bischen laufen so in die Glieder fährt.
Saturday Jun 17, 2017 #
9 AM
Running 53:00 [2] 8.4 km (6:19 / km)
Beach footing bba with a dog
Friday Jun 16, 2017 #
9 AM
Running 36:00 [2] 6.0 km (6:00 / km)
Beach footing bba mt hund
5 PM
Road Bike 2:30:00 [2] 62.0 km (24.8 kph) +450m
Schwunm in porto palo
Thursday Jun 15, 2017 #
Road Bike 2:00:00 [2] 45.0 km (22.5 kph)
Tre fontane - selinunte und zurück
Wednesday Jun 14, 2017 #
Running 1:23:00 [2] 14.0 km (5:56 / km)
Am strand entlang . 6k barfuss
Tuesday Jun 13, 2017 #
Note
(rest day)
SPM
Top 3 . Hotz . Humbel . Buholzer
Rang 4 bis 12 in etwa gleich stark . Mich dazu gerechnet.
LOM
Gerber ist für mich Top Favorit. Mit einer Top 10 Rangierung wäre ich zufrieden.
Top 3 . Hotz . Humbel . Buholzer
Rang 4 bis 12 in etwa gleich stark . Mich dazu gerechnet.
LOM
Gerber ist für mich Top Favorit. Mit einer Top 10 Rangierung wäre ich zufrieden.
Monday Jun 12, 2017 #
Road Bike 1:34:41 [2] 41.5 km (26.3 kph) +460m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Hallwilersee Loop.
TDS fanen, wobei das Feld noch gemütlich am tratschen war ;-) . ziemlich windig.
TDS fanen, wobei das Feld noch gemütlich am tratschen war ;-) . ziemlich windig.