Training Log Archive: nachsanIn the 1 days ending Sep 24, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Sep 24, 2018 #
2 PM
d)Gimnasio (Marisma) 1:30:00 [4]
Con Ismael
PBA H 3*(6*60+6*40+FALLO*20(20+10+11))dolor trapecio derecho
SALTOS CAJON 3*10
PMI ISOMETRICO+EXPLOSIVO 2*10*25+1*10*28
LEV LAT HOMBRO 3*10*7,5
S.S. 3*(BIC MART 10*15+POV 10*30+ABS PLANCHA 1')
PBA H 3*(6*60+6*40+FALLO*20(20+10+11))dolor trapecio derecho
SALTOS CAJON 3*10
PMI ISOMETRICO+EXPLOSIVO 2*10*25+1*10*28
LEV LAT HOMBRO 3*10*7,5
S.S. 3*(BIC MART 10*15+POV 10*30+ABS PLANCHA 1')