Training Log Archive: szundeszIn the 7 days ending Dec 9, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 9, 2012 #
Unspecified 2:07:00 [3] 21.0 km (6:03 / km)
Könnyű hosszú futás Andrissal (temető-Pallag-új elkerülő út Bocskaikert felé-Józsa-új felüljáró-temető). Kb 5 centi ropogós friss hó. Nem volt veszett tempó. Nettó idő: 2 óra.
Saturday Dec 8, 2012 #
Unspecified 28:00 [1] 5.0 km (5:36 / km)
Könnyű átmozgatás teli hassal. Kis Tócó kör.
Thursday Dec 6, 2012 #
Unspecified 1:00:00 [2] 11.0 km (5:27 / km)
ahr:255 max:156
Hónaposós fejlámpás futás megint a Darnó hegyen. Ma már jobban ment, mint tegnap. Nettó: 58.
Wednesday Dec 5, 2012 #
Unspecified 1:07:00 [2] 12.0 km (5:35 / km)
ahr:138 max:156
Szűzhótaposós fejlámpás futás a Darnó hegyen. Kicsit megviselte a hó a bokám. Nettó idő: 65.