Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: szundesz

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás4 4:23:00 27.53(9:33) 44.3(5:56) 410
  MTB3 3:10:00 37.28(5:06) 60.0(3:10)
  Total5 7:33:00 64.81(6:59) 104.3(4:21) 410
«
2:23
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday May 24 #

Futás 1:10:00 [5] 10.0 km (7:00 / km) +50m 6:50 / km

20p koc.
5p gimn.
10x100 repülő kocogással
10x200 időre 200 kocogással (34-35 sec - hátszeles)
12p lev.

Tuesday May 23 #

MTB 1:15:00 [2] 32.0 km (2:21 / km)

munkába bringával Verpelét felé
egy előnye van ennek az útvonalnak: nincsennek ebek

Futás 1:08:00 [3] 11.3 km (6:01 / km) +360m 5:11 / km

Villámlással és némi esővel tűzdelt saras futás Andrissal a Darnó hegyen-

Monday May 22 #

Futás 1:05:00 [4] 11.0 km (5:55 / km)

15p bem.
5p gim.
Kútvölgy fölötti réten résztávoztam az emelkedőn felefelé. Lefelé koc. 6-szor.
5p lev.



MTB 1:10:00 [4] 16.0 km (4:23 / km)

Felkínlódtam magam az Egedre. Pontosabban az erdőhatárig, mert onnan tovább nem volt kedvem saraskodni, de főleg ki voltam purcanva. Többször megfordult a fejemben, hogy nem birom, de mindig összeszedtem magam.

Sunday May 21 #

Futás 1:00:00 [2] 12.0 km (5:00 / km)

Kicsit másnapos regeneráló futás Balmazújvároson a pusztában, vissza felé a vasút mentén

Saturday May 20 #

MTB 45:00 [2] 12.0 km (3:45 / km)

Nem tudtam aludni: Kora reggeli könnyű tekerés a szőlők között. Azért volt egy-két combosabb emelkedő.

« Earlier

Recent Comments

Recent
Szilvás Maraton. 1  
more...

Injuries

OtherOther1,412+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
Apr 30
Apr 23
Apr 16

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
Apr 30
Apr 23
Apr 16

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160
170
May 28
May 21
Apr 30
Apr 23
Apr 16

all weeks | months | years | as calendar